Resan började år 2013 och jag har sedan dess deffat mer eller mindre hela tiden. Jag började på 140kg år 2013, gick ner till 102kg på ett år. Sedan har jag pendlat mellan 94-114kg.
Jag blir stenhård mellan 90-95kg
Jag har också skapat en ful vana pga massa deffanden, nämligen hetsätning
Ni som har haft liknande problem, hur har ni löst situationen? Dvs att kunna behålla vikten konstant och inte hålla på att hetsäta.
Jag har kunnat behålla vikten ibland under en längre period, typ 3-4 månader, genom att väga mig dagligen och hålla koll på vad jag äter. Men så fort det blir sommar, då tappar jag kontrollen
Jag orkar inte deffa mera, idag väger jag 100kg och vill deffa en sista gång ner till 90kg, sedan är målet denna gång att behålla vikten tills graven kallar på en.
Tack på förhand!