2010-03-24, 13:49
|
#121
|
BÄNKPRESSARE
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 2 745
|
1:a Januari, ca.100kg
25:e Mars, ca.88kg.
Mål: 80kg, stenhård, till sommaren.
__________________
[/QUOTE]
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria
Varför skulle man faktakolla sånt som stödjer ens åsikter lol
|
|
|
|
2010-03-24, 14:09
|
#122
|
Lennart, Sir
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Växjö
Inlägg: 588
|
Tror jag vägde in på 75kg på julafton, bestämde att jag under våren skulle deffa ner en del. Har kört en slapp halvfarts-deff och ligger på 71, började väl nån gång mellan januari/februari.
|
|
|
2010-03-24, 14:55
|
#123
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 245
|
Jag har haft tentaperiod och episkt mycket i plugget senaste veckorna och därför bara smugit igång deffen, men sista tentan var idag, så nu är det full rulle. Jag sitter och smaskar i mig min kvarglunch just nu och går mina morgonpromenader. 82 kg startade jag på och jag vet inte riktigt hur mycket jag skall gå ner. Max, max 10 kg kanske. Räknas kanske inte ens som en deff, med tanke på att andra skalar av 30 kg...
|
|
|
2010-03-24, 15:36
|
#124
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Hufvudstaan
Inlägg: 258
|
Sådär går det nu, vart sjuk men är väl ändå rätt nöjd då jag skött kosten perfekt ändå och har i stort sett redan nått mitt mål. 3 veckor kvar på deffen och blir nog 1kg till.
89kg - 83kg
__________________
Citat:
The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.
|
|
|
|
2010-03-24, 16:28
|
#125
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 458
|
ligger just nu på 76 rippad jag är i stort sett färdig & har busat till det lite med chips o pajer osv. nu måste jag skärpa mig o hålla denna formen till beach 2010 kanske gå ner ytterliggare ett kilo eller 2 vi får se
__________________
MUAY THAI/MMA FIGHTER
GLADIUS MMA/FMT/GÖTEBORG FIGHTER CENTRE
What doesn,t kills you only makes you stronger
|
|
|
2010-03-24, 18:52
|
#126
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Start av deff:
Mitten av februari
Vikt då:
ca 85 kg
Vikt idag:
76.5 kg
Mål: Tills jag är nöjd med vad jag ser i spegeln
|
|
|
2010-03-24, 21:26
|
#127
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 50
|
hur går det för er
Start typ 8 mars (började lite halvt tidigare)
Vikt start 66,1 kg
kör någon konstig halvfartsdeff.. mot min vilja:p
vikt imorse: 64,9 kg
Äter bra och tränar bra på dagarna, men kan inte låta bli det förbannade brödet på kvällarna:P
Btw min basalmetabolism ligger 1500 ca. tog X 1,5 2250 kcl
är 1,5 en bra aktivitetsfaktor där? kör styrka och minst 30 min cardio 5 ggr i veckan. Ganska rörligt arbete.
|
|
|
2010-03-24, 21:27
|
#128
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 50
|
försöker ligga på typ 1500-1600 kcl om dagen..
|
|
|
2010-03-25, 10:44
|
#129
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 885
|
Citat:
Ursprungligen postat av Elaa
är 1,5 en bra aktivitetsfaktor där? kör styrka och minst 30 min cardio 5 ggr i veckan. Ganska rörligt arbete.
|
Beror på hur snabbt du vill gå ner i vikt. Eftersom du har 2,5 att utvärdera på nu så använd den erfarenheten. Vill du gå ner snabbare än hittills, minska intaget och vice versa.
|
|
|
2010-03-25, 14:11
|
#130
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Köping
Inlägg: 146
|
Start 4 januari
Startvikt 97
Vikt idag 85.5
Mål: Bli anklagad för fusk av alla jag tävlar mot på jobbet. Almost there now =)
|
|
|
2010-03-25, 14:18
|
#131
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lifeless
Start 4 januari
Startvikt 97
Vikt idag 85.5
Mål: Bli anklagad för fusk av alla jag tävlar mot på jobbet. Almost there now =)
|
Yay! Du vinner?
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2010-03-25, 14:39
|
#132
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 14
|
Start: 1:a mars
Startvikt 96
Vikt idag 89,5
Mål: 85 typ, bli tillräckligt deffad för att våga visa mig på stranden utan att skämmas ihjäl i sommar
|
|
|
2010-03-25, 16:00
|
#133
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
|
Start: 1 mars 2010
Mål: 16 juni 2010
Startvikt: 77.5kg
Målvikt: <70kg
Idag: 73kg. Har ökat på kalorierna nu.
|
|
|
2010-03-25, 19:04
|
#134
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Köping
Inlägg: 146
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Yay! Du vinner?
|
Jag har kapat bort 4 kg mer än killen som är tvåa nu och finalen är nästa onsdag så det ska väl inte vara några problem
|
|
|
2010-03-25, 22:03
|
#135
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Thn
Inlägg: 542
|
Januari: 97kg
Mars: 90.3kg
Mål: När jag är nöjd med killen i spegeln
Står i princip still nu.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:21.
|
|