Olutat Löpband VS Lutat Löpband - bäst för kondition?

[Frustrator]

Ursprungligen postat av MaxTheMarketer

Idag sprang jag 11 minuter i 8km/h vilket är maxhastigheten på löpbandet hemma. På gymmet kan du säkert ställa in på 18-20 km/h som maxfart vilket troligen också är livsfarligt om du kliver snett.

På gym: löpband maxfart över 12 km/h och jag springer då 12 km/h där - ingen lutning.

Hemma: löpband maxfart 8 km/h och jag springer då 8 km/h där - 10-30 graders lutning, vet ej exakt hur mycket lutningen är.

Idag hade jag dessutom ingen "värk" i musklerna runt lungorna och även snabbare återhämtning (lägre puls efter jag var färdig jämfört med förra passet). Jag märker att så fort jag börjar bli varm och även en del svettig i kroppen (jag springer bar underkropp) så börjar det bli jobbigt.

Det kommer troligen bli i princip omöjligt att löpa i det rummet under sommaren då det brukar bli 30+ grader varmt i just det rummet. Hm. Skulle på något vis ha fått ner den i källaren och löpt där om det bara fanns eluttag där!

Du har hört talas om något som heter naturen?
Optimalt att.ut och springa i den på sommaren (så slipper du bli som en kokt strömming på löpband)

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Tjenatja

Ja alltså du kan tänka såhär, 10km/h utan lutning på ett löpband är bra mycket lättare än samma hastighet utomhus, då fötterna får hjälp att flytta sig bakåt av bandet.

Nej, du har fel. Det är luftmotståndet som gör att det är lite jobbigare att jogga på marken än på löpband.