Lite svajiga påståenden där.
Citat:
För att din kropp ska bygga upp protein behövs det 20 olika aminosyror. Nio av dessa aminosyror får du från mat.
|
Finns inte dom andra i mat?
Citat:
Det är då det kan vara bra att inta lite extra aminosyror från BCAA tillskott.
|
BCAA för sig ger ingen extra muskeluppbyggnad. BCAA tillsammans med protein som ger tillräckligt med aminosyror ger ingen extra muskeluppbyggnad. BCAA tillsammans med protein som inte ger tillräckligt med aminosyror ger ingen extra muskeluppbyggnad.
Citat:
Men om du cuttar (deffar) kan glutamin vara en ett fanstastisk kosttillskott som kan hjälpa dig med att behålla så mycket muskelmassa som möjligt.
|
Genom vilka mekanismer då?
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...7&postcount=18
Citat:
Det är även känt att ZMA ökar de naturliga testosteronnivåerna till dess max.
|
Referenser på det, tack.