2009-05-12, 07:18
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 844
|
Min plan är vid månadsskiftet att ha det här (mitt vasslepulver har börjat mögla, wtf liksom?):
(tränar 8 på morgonen):
60min innan träning (07.00)
LEAN (har såna liggandes så jag kan lika gärna använda dom)
RAGE Koffeinfri
Multivitamin
Kre-alkalyn
Innan träning (08.00)
EAA
Under träning (08.00-09.00)
Kolhydrater + vatten
Efter träning (9.15)
Kolhydrater
EAA
Kommer sen försöka ta LEAN någon gång eller två till under dagen, mest eftersom jag försöker gå ner i vikt men också för att jag vill bli av med burken
|
|
|
2009-05-12, 07:19
|
#32
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
|
Och de flesta av er här på kolo ser er som "nyttiga" och "renlevnadsmänniskor"? Men ändå proppar ni i er mängder av olika preparat, dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.
Själv började jag samtidigt som träningen ett nytt och hälsosammare liv i övrigt i alla fall, i stort sett fritt från konstgjorda ämnen i kosten osv. Det enda tillskott jag tar är vassleprotein - 25g efter träning, dock inte alla dagar för ofta blir det mat efteråt istället.
|
|
|
2009-05-12, 07:21
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ganymedes
Touché! Vad gäller bristerna så har vi alla misstänkt dem, Eddie. Men det är fint att du själv insett det utan att vi påtalat dem för dig. Nädå.
|
Ja faktum är att jag t.o.m. tar det för mammas skull. Hon köpte av ren oro när jag mådde som sämst så en multivitaminkapsel varannan dag för att hålla mammas oro i schack är det värt.
Citat:
Ursprungligen postat av Ganymedes
Du vet att att jag tycker att det är du och några lätträknade få som gör Kolo värt att besöka. Fred?
|
Jag startade aldrig ens krig, det vet du völ att jag aldrig skulle göra.*cupid
Citat:
Ursprungligen postat av tsp
dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.
|
Att du inte får det att gå ihop är inte konstigt med tanke på det fetstilta som du inbillat dig. Om det hade stämt så skulle jag hålla med.
Senast redigerad av Eddie Vedder den 2009-05-12 klockan 07:23.
|
|
|
2009-05-12, 07:23
|
#34
|
winning
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av tsp
Och de flesta av er här på kolo ser er som "nyttiga" och "renlevnadsmänniskor"? Men ändå proppar ni i er mängder av olika preparat, dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.
Själv började jag samtidigt som träningen ett nytt och hälsosammare liv i övrigt i alla fall, i stort sett fritt från konstgjorda ämnen i kosten osv. Det enda tillskott jag tar är vassleprotein - 25g efter träning, dock inte alla dagar för ofta blir det mat efteråt istället.
|
Hmm... Det luktar lite fear mongering inspiration där.
|
|
|
2009-05-12, 07:26
|
#35
|
Broilerfjårtisen
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Kalmar AK / Sthlm
Inlägg: 3 931
|
Citat:
Ursprungligen postat av tsp
Och de flesta av er här på kolo ser er som "nyttiga" och "renlevnadsmänniskor"? Men ändå proppar ni i er mängder av olika preparat, dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.
Själv började jag samtidigt som träningen ett nytt och hälsosammare liv i övrigt i alla fall, i stort sett fritt från konstgjorda ämnen i kosten osv. Det enda tillskott jag tar är vassleprotein - 25g efter träning, dock inte alla dagar för ofta blir det mat efteråt istället.
|
Vill man växa vill man ge kroppen de bästa den kan få, finns massa bra tillskott som gör att resultat blir bättre, visst bara fjuttiga procent men den psykiska effekten är oslagbar.
Sen är de inte substitut det är komplement till en annars bra kost.
Kan ta mig själv tex, har inte druckit alkohol på snart 2 år men använder mig av tillskott med aspartam, jag har jävligt svårt att se att aspartman i en begränsad mägnd skulle vara mer farligt en tex alkohol.
*edit puck3a typ*
När du tränat lite längre kanske du får samma insikt, vad vet jag...
|
|
|
2009-05-12, 07:55
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2001
Ort: Sverige
Inlägg: 1 163
|
Rage och Complete Protein 3.
|
|
|
2009-05-12, 07:58
|
#37
|
Kung Lasse
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Järfälla
Inlägg: 3 993
|
Just nu:
Rage X2
CP3 90g/dag
Omega-3 ( 10 kap./dag)
Recovery R2
__________________
Fairing lanserar Rage Nitro V2 , Rage Cutz och Insane V2 Januari 2013
|
|
|
2009-05-12, 07:59
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 123
|
Inga alls för tillfället, får masa mig iväg till Fairings och handla
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
|
|
|
|
2009-05-12, 08:16
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 123
|
Nu när jag tagit en paus från kreatinkurandet, håller jag mig till det fantastiskt vidriga EAA.
Har lite multivitamintabletter, C-vitamin, men jag röker ut sjukdomarna istället.
|
|
|
2009-05-12, 08:22
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 164
|
Citat:
Ursprungligen postat av eddie vedder
ja faktum är att jag t.o.m. Tar det för mammas skull. Hon köpte av ren oro när jag mådde som sämst så en multivitaminkapsel varannan dag för att hålla mammas oro i schack är det värt.
|
+10
|
|
|
2009-05-12, 09:06
|
#41
|
Spamming user
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 163
|
jag kör med whey-protte,kreatin och EAA
|
|
|
2009-05-12, 10:09
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Nödinge
Inlägg: 32
|
EAA, proteinpulver, gainer (efter träning), kreatin, koffein, omega 3, C-vitamin och Cissus.
Oj det var lite granna....
|
|
|
2009-05-12, 10:53
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 816
|
Före träning: Vassle + lite malto, Kanske en koffein tabblett om jag inte tar kreatin för tillfället.
Efter träning: Vassle + malto, kreatin.
Någon gång i veckan blir det omega 3 och multivitamin.
Brukar se ut ungefär så
Eaa ska införskaffas innom kort.
__________________
Bänk:115kg *1 . 10/11-09
Knäböj: 120*6 . 11/12-09
Marklyft: 160kg *5 . 29/1-08
|
|
|
2009-05-12, 10:57
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Prestationshöjare, Fairing Rage X2, innan ett pass. Ofrivilligt uppehåll just nu dock.
Uppiggande, Caffeine Alert, innan pass och ibland annars också.
EAA, Fairing Amino Rush, innan och efter ett pass.
Kreatin, Fairing Kreatin, innan och efter ett pass.
Maltodextrin, Body Science, innan och efter ett pass i väldigt små mängder.
Vassle, Star Nutrition och Scitec, då och då, när jag käkat lite dåligt.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
Senast redigerad av J.V den 2009-05-12 klockan 11:00.
|
|
|
2009-05-12, 11:27
|
#45
|
Geekboy
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 1 003
|
Dagligen:
Bodyscience EAA-X
Eiselt Omega-3
ON's/San's ZMA
C-vitamin
Ofta/Ibland:
Eiselt DP
Multivitamin
__________________
Don't Look Back in Anger
Citat:
Ursprungligen postat av Candydarling
någon som har någon aning om vad vikten på en kebabrulle ligger på? ungefärligt?
|
Citat:
Ursprungligen postat av frambogir
Med eller utan folie?
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:10.
|
|