Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-05-12, 07:18   #31
FreCKo
Registered User
 
FreCKos avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 844
Min plan är vid månadsskiftet att ha det här (mitt vasslepulver har börjat mögla, wtf liksom?):

(tränar 8 på morgonen):

60min innan träning (07.00)
LEAN (har såna liggandes så jag kan lika gärna använda dom)
RAGE Koffeinfri
Multivitamin
Kre-alkalyn

Innan träning (08.00)
EAA

Under träning (08.00-09.00)
Kolhydrater + vatten

Efter träning (9.15)
Kolhydrater
EAA

Kommer sen försöka ta LEAN någon gång eller två till under dagen, mest eftersom jag försöker gå ner i vikt men också för att jag vill bli av med burken
__________________
The Superjams är bandet
FreCKo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:19   #32
tsp
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
Och de flesta av er här på kolo ser er som "nyttiga" och "renlevnadsmänniskor"? Men ändå proppar ni i er mängder av olika preparat, dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.

Själv började jag samtidigt som träningen ett nytt och hälsosammare liv i övrigt i alla fall, i stort sett fritt från konstgjorda ämnen i kosten osv. Det enda tillskott jag tar är vassleprotein - 25g efter träning, dock inte alla dagar för ofta blir det mat efteråt istället.
tsp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:21   #33
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Ganymedes Visa inlägg
Touché! Vad gäller bristerna så har vi alla misstänkt dem, Eddie. Men det är fint att du själv insett det utan att vi påtalat dem för dig. Nädå.
Ja faktum är att jag t.o.m. tar det för mammas skull. Hon köpte av ren oro när jag mådde som sämst så en multivitaminkapsel varannan dag för att hålla mammas oro i schack är det värt.

Citat:
Ursprungligen postat av Ganymedes Visa inlägg
Du vet att att jag tycker att det är du och några lätträknade få som gör Kolo värt att besöka. Fred?
Jag startade aldrig ens krig, det vet du völ att jag aldrig skulle göra.*cupid


Citat:
Ursprungligen postat av tsp Visa inlägg
dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.
Att du inte får det att gå ihop är inte konstigt med tanke på det fetstilta som du inbillat dig. Om det hade stämt så skulle jag hålla med.

Senast redigerad av Eddie Vedder den 2009-05-12 klockan 07:23.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:23   #34
Ganymedes
winning
 
Ganymedess avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
Citat:
Ursprungligen postat av tsp Visa inlägg
Och de flesta av er här på kolo ser er som "nyttiga" och "renlevnadsmänniskor"? Men ändå proppar ni i er mängder av olika preparat, dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.

Själv började jag samtidigt som träningen ett nytt och hälsosammare liv i övrigt i alla fall, i stort sett fritt från konstgjorda ämnen i kosten osv. Det enda tillskott jag tar är vassleprotein - 25g efter träning, dock inte alla dagar för ofta blir det mat efteråt istället.
Hmm... Det luktar lite fear mongering inspiration där.
Ganymedes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:26   #35
Mourten
Broilerfjårtisen
 
Mourtens avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Kalmar AK / Sthlm
Inlägg: 3 931
Citat:
Ursprungligen postat av tsp Visa inlägg
Och de flesta av er här på kolo ser er som "nyttiga" och "renlevnadsmänniskor"? Men ändå proppar ni i er mängder av olika preparat, dels som substitut för "riktig" mat och dels ren skit med artificiella egenskaper? Jag ser inte riktigt hur det går ihop.

Själv började jag samtidigt som träningen ett nytt och hälsosammare liv i övrigt i alla fall, i stort sett fritt från konstgjorda ämnen i kosten osv. Det enda tillskott jag tar är vassleprotein - 25g efter träning, dock inte alla dagar för ofta blir det mat efteråt istället.
Vill man växa vill man ge kroppen de bästa den kan få, finns massa bra tillskott som gör att resultat blir bättre, visst bara fjuttiga procent men den psykiska effekten är oslagbar.
Sen är de inte substitut det är komplement till en annars bra kost.
Kan ta mig själv tex, har inte druckit alkohol på snart 2 år men använder mig av tillskott med aspartam, jag har jävligt svårt att se att aspartman i en begränsad mägnd skulle vara mer farligt en tex alkohol.


*edit puck3a typ*

När du tränat lite längre kanske du får samma insikt, vad vet jag...
__________________
RAW Styrkelyft + snyggträning, mkt bilder å filmer
Mourten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:55   #36
Supercharger
Registered User
 
Superchargers avatar
 
Reg.datum: Sep 2001
Ort: Sverige
Inlägg: 1 163
Rage och Complete Protein 3.
Supercharger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:58   #37
Fairing
Kung Lasse
 
Fairings avatar
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Järfälla
Inlägg: 3 993
Just nu:

Rage X2
CP3 90g/dag
Omega-3 ( 10 kap./dag)
Recovery R2
__________________
Fairing lanserar Rage Nitro V2 , Rage Cutz och Insane V2 Januari 2013
Fairing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 07:59   #38
Grahn
Registered User
 
Grahns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 123
Inga alls för tillfället, får masa mig iväg till Fairings och handla
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
Grahn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 08:16   #39
enstorochstark
Registered User
 
enstorochstarks avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 123
Nu när jag tagit en paus från kreatinkurandet, håller jag mig till det fantastiskt vidriga EAA.

Har lite multivitamintabletter, C-vitamin, men jag röker ut sjukdomarna istället.
enstorochstark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 08:22   #40
14K
Registered User
 
14Ks avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 164
Citat:
Ursprungligen postat av eddie vedder Visa inlägg
ja faktum är att jag t.o.m. Tar det för mammas skull. Hon köpte av ren oro när jag mådde som sämst så en multivitaminkapsel varannan dag för att hålla mammas oro i schack är det värt.
+10
14K är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 09:06   #41
Louisee
Spamming user
 
Louisees avatar
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 163
jag kör med whey-protte,kreatin och EAA
Louisee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 10:09   #42
Knickedicken
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Nödinge
Inlägg: 32
EAA, proteinpulver, gainer (efter träning), kreatin, koffein, omega 3, C-vitamin och Cissus.
Oj det var lite granna....
Knickedicken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 10:53   #43
occt
Registered User
 
occts avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 816
Före träning: Vassle + lite malto, Kanske en koffein tabblett om jag inte tar kreatin för tillfället.
Efter träning: Vassle + malto, kreatin.

Någon gång i veckan blir det omega 3 och multivitamin.

Brukar se ut ungefär så
Eaa ska införskaffas innom kort.
__________________
Bänk:115kg *1 . 10/11-09
Knäböj: 120*6 . 11/12-09
Marklyft: 160kg *5 . 29/1-08
occt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 10:57   #44
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Prestationshöjare, Fairing Rage X2, innan ett pass. Ofrivilligt uppehåll just nu dock.
Uppiggande, Caffeine Alert, innan pass och ibland annars också.
EAA, Fairing Amino Rush, innan och efter ett pass.
Kreatin, Fairing Kreatin, innan och efter ett pass.
Maltodextrin, Body Science, innan och efter ett pass i väldigt små mängder.
Vassle, Star Nutrition och Scitec, då och då, när jag käkat lite dåligt.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.

Senast redigerad av J.V den 2009-05-12 klockan 11:00.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-05-12, 11:27   #45
isterbuk
Geekboy
 
isterbuks avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 1 003
Dagligen:
Bodyscience EAA-X
Eiselt Omega-3
ON's/San's ZMA
C-vitamin

Ofta/Ibland:
Eiselt DP
Multivitamin
__________________
Don't Look Back in Anger

Citat:
Ursprungligen postat av Candydarling Visa inlägg
någon som har någon aning om vad vikten på en kebabrulle ligger på? ungefärligt?
Citat:
Ursprungligen postat av frambogir Visa inlägg
Med eller utan folie?
isterbuk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)