Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Vad gjorde så att du blev utbränd?
|
För mycket ansvar, diffusa ansvarsområden, stress, tog för mycket egna initiativ, var driven, flyktingkrisen osv på jobbet. Samtidigt skulle jag hålla i träningen, träffa polare, leta hus (gå på otaliga visningar och läsa in mig på objekt), sambon var gravid, stort aktieintresse som tog mycket tid och fokus (kolla börsen ofta). Utöver detta så pågick ju livet... Grunden är dock mina egna höga krav på vad som är okej och inte. Är man inte driven och engagerad så går man inte in i väggen tror jag.
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Det var ingen rolig läsning. Positivt att du verkar vara på bättringsvägen. Lycka till i fortsättningen.
|
Tack Spoon! Börjar ordna upp sig.
Citat:
Ursprungligen postat av baktung
Det är skit sånt där. Var själv inaktiv och borta från all träning i flera år p.g.a. utbrändhet och psykiska besvär. För mig har det gått framåt senaste 2-3 åren men arbetsuthålligheten är nedsatt och kommer nog aldrig återgå till normala nivåer. Kan bara önska dig minskat lidande och bra möjligheter att återhämta dig i din egen takt. Jag är övertygad om att du kommer kunna återfå mycket av den fysiska styrkan.
|
Skulle gärna höra mer om din resa så pm:a eller här, tack för att du skrev. Sent svar dock. Gått 20månader nu för mig och sista månaden har det lixom släppt efter. Jag har t.o.m haft dagar när jag inte ens tänkt på utmattningen vilket var en våt dröm för bara några månader sen. Livslusten kommer tillbaka med orken och det är på sätt och vis intressant att se hur de hänger ihop.
Har pausat gymkortet sen maj och fram till nu för att jag köpte hus. All energi jag lyckats frambringa har gått till huset och då har jag faktiskt fått riktigt mycket gjort trots att jag inte jobbar snabbt eller mycket men gör något varje dag. Fått lite tapetsering gjort, flyttat/tagit bort lite buskar i trädgården, målat fönster, byggt en stödmur samt mycket smågrejer. Börjar bli hemtrevligt och trivs otroligt mycket bättre i hus än lägenhet så det är nog en bidragande orsak till att jag blivit bättre.
På träningsfronten är det trädgårdsarbete och lite promenader som fått räcka. Nu sista månaden har jag börjat orientera igen. Började med att springa en kortare bana första 3ggr vilket resulterade i att jag vann 3 första gångerna (!) lite sjukt men säger kanske mer om motståndet än om min insats. Sista två tillfällena har jag sprungit min vanliga bana och det har också gått riktigt bra. kom 3a båda gångerna och det har varit 10-12 startande så för att inte ha sprungit alls på 2 år varav ett halvår i princip bara sovit så förstår jag inte hur löpningen kan funka ens lite. Men har gått ner lite i vikt och det brukar ju alltid vara välkommet. Sen har jag gått mycke promenader tidigare under utmattningen. Men hur som helst, kul när man kan överraska åt det hållet för annars har det mest varit negativa överraskningar konstant i över 1½år och man har gång på gång fått begränsa sig och hållit igen. Farsan kom nu så vi ska fixa lite i garaget så skriver mer en annan dag. Snart comeback även på gymmet. Ser fram emot det men har rimliga förväntningar så bara att komma dit och känna på övningarna räcker till att börja med.