Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-02-23, 11:25   #1
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Upplever du att du får bättre form om du regelbundet konditionstränar?

Krävs konditionsträning, vid sidan av styrketräning, för att du ska hålla en bra form? Med bra form menas en estetiskt tilltalande fysik du är nöjd med över tid.

Utveckla gärna hur/på vilket sätt konditionsträningen påverkar din fysik.
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 11:31   #2
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Nej det krävs inte.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 12:20   #3
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Nej, det upplever jag inte. Styrketräning, proteinintag och kaloriintag verkar vara det som spelar roll för mig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 12:33   #4
rbn
Registered User
 
rbns avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
Det som till 99% håller min form i schack är styrketräning och kost. Varje gång jag lägger till konditionsträning blir jag bara hungrigare och tunnare/smalare.

Det är ju dock inte att förunna för hälsans skull. Efter varje konditionspass tänker jag att jag borde göra detta oftare men det slutar ändå med ~2ggr i veckan. Orkar heller inte vara på gymmet i all evighet efter jobbet och 2 timmar styrka är oftast nog.
rbn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 12:45   #5
Torsk_ole
Fil.Kand Oxéfilé
 
Torsk_oles avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Allt från söder till norr
Inlägg: 1 360
Det är roligare att springa om man inte släpar runt på lika mycket dövikt. Det leder till att jag håller bättre form när jag springer mer.
Torsk_ole är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 14:30   #6
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Utan tvekan! Tycker varje gang jag börjar konditionsträna mer och mer försvinner midjan sakta men säkert. Sen sover jag oftast bättre med!
__________________
Journalen
CalleP är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 16:31   #7
Alexton
Registered User
 
Alextons avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Frankrike
Inlägg: 524
Upplever att konditionsträning påverkar min form väldigt snabbt även på rätt låg nivå.
Avskyr löpning och liknande men samtidigt gör det tillräckligt för min återhämtning i gym samt underlättar förmågan att hålla rätt form.
__________________
“If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality.”

/ Desmond Tutu
Alexton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 16:46   #8
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Ingen större erfarenhet om det.
Men att minska stillasittandet upplever jag påverkar åt rätt håll.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 17:03   #9
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
Nej, om något blir jag smalfetare av konditionsträning.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 17:40   #10
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Upplever att jag mår bättre och känner mig piggare när jag konditionstränar mkt, men vet inte om det påverkar formen så direkt.
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 20:43   #11
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 462
Få se nu, konditionsträning.. visst är det när man kör typ minst 15 reps i snabbt tempo? Isåfall nej.
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 22:18   #12
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah Visa inlägg
Krävs konditionsträning, vid sidan av styrketräning, för att du ska hålla en bra form? Med bra form menas en estetiskt tilltalande fysik du är nöjd med över tid.

Utveckla gärna hur/på vilket sätt konditionsträningen påverkar din fysik.
Om man räknar med allt så ja men definiera konditionsträning. Jag springer t ex inte längre, ej heller cyklar men kan inte vara utan dans och dansträning med allt vad det innebär, t ex hållning. Enbart styrketräning fixar inte helöa paketet för mig, vad det gäller utseende i sin helhet.
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 23:11   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det är väl dokumenterat att konditionsträning är effektivt för att motverka ökningar av kroppsfettet. Kardio är rätt kast för att förlora kroppsfett, men bra för att undvika att lägga på sig. Dessutom är det bättre med en stor energiomsättning, både intag och förbrukning, för att det skall vara lättare att hålla sig hård utan några negativa konsekvenser på t ex hormoner.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-23, 23:19   #14
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Min erfarenhet är att ifall jag är tjock och vill bli av med fläsk så är det extremt mycket lättare att åstadkomma detta ifall jag kör löpträning och försöker låta bli att överäta, jämfört med att bara hålla igen på kaloriintaget utan löpträning.

Inte så att jag inte kan gå ner i vikt genom enbart kalorirestriktion. Men det är helt klart svårare och tar längre tid att gå ner x antal kilon.
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-24, 09:12   #15
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
När jag går UPP i vikt så hjälper det med formen men när jag går NER i vikt så får jag sämre form av det.
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)