2019-02-23, 11:25
|
#1
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
Upplever du att du får bättre form om du regelbundet konditionstränar?
Krävs konditionsträning, vid sidan av styrketräning, för att du ska hålla en bra form? Med bra form menas en estetiskt tilltalande fysik du är nöjd med över tid.
Utveckla gärna hur/på vilket sätt konditionsträningen påverkar din fysik.
|
|
|
2019-02-23, 11:31
|
#2
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
Nej det krävs inte.
|
|
|
2019-02-23, 12:20
|
#3
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Nej, det upplever jag inte. Styrketräning, proteinintag och kaloriintag verkar vara det som spelar roll för mig.
|
|
|
2019-02-23, 12:33
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
|
Det som till 99% håller min form i schack är styrketräning och kost. Varje gång jag lägger till konditionsträning blir jag bara hungrigare och tunnare/smalare.
Det är ju dock inte att förunna för hälsans skull. Efter varje konditionspass tänker jag att jag borde göra detta oftare men det slutar ändå med ~2ggr i veckan. Orkar heller inte vara på gymmet i all evighet efter jobbet och 2 timmar styrka är oftast nog.
|
|
|
2019-02-23, 12:45
|
#5
|
Fil.Kand Oxéfilé
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Allt från söder till norr
Inlägg: 1 360
|
Det är roligare att springa om man inte släpar runt på lika mycket dövikt. Det leder till att jag håller bättre form när jag springer mer.
|
|
|
2019-02-23, 14:30
|
#6
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 729
|
Utan tvekan! Tycker varje gang jag börjar konditionsträna mer och mer försvinner midjan sakta men säkert. Sen sover jag oftast bättre med!
|
|
|
2019-02-23, 16:31
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Frankrike
Inlägg: 524
|
Upplever att konditionsträning påverkar min form väldigt snabbt även på rätt låg nivå.
Avskyr löpning och liknande men samtidigt gör det tillräckligt för min återhämtning i gym samt underlättar förmågan att hålla rätt form.
__________________
“If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality.”
/ Desmond Tutu
|
|
|
2019-02-23, 16:46
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Ingen större erfarenhet om det.
Men att minska stillasittandet upplever jag påverkar åt rätt håll.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2019-02-23, 17:03
|
#9
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Nej, om något blir jag smalfetare av konditionsträning.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2019-02-23, 17:40
|
#10
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
Upplever att jag mår bättre och känner mig piggare när jag konditionstränar mkt, men vet inte om det påverkar formen så direkt.
|
|
|
2019-02-23, 20:43
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 462
|
Få se nu, konditionsträning.. visst är det när man kör typ minst 15 reps i snabbt tempo? Isåfall nej.
|
|
|
2019-02-23, 22:18
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah
Krävs konditionsträning, vid sidan av styrketräning, för att du ska hålla en bra form? Med bra form menas en estetiskt tilltalande fysik du är nöjd med över tid.
Utveckla gärna hur/på vilket sätt konditionsträningen påverkar din fysik.
|
Om man räknar med allt så ja men definiera konditionsträning. Jag springer t ex inte längre, ej heller cyklar men kan inte vara utan dans och dansträning med allt vad det innebär, t ex hållning. Enbart styrketräning fixar inte helöa paketet för mig, vad det gäller utseende i sin helhet.
|
|
|
2019-02-23, 23:11
|
#13
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Det är väl dokumenterat att konditionsträning är effektivt för att motverka ökningar av kroppsfettet. Kardio är rätt kast för att förlora kroppsfett, men bra för att undvika att lägga på sig. Dessutom är det bättre med en stor energiomsättning, både intag och förbrukning, för att det skall vara lättare att hålla sig hård utan några negativa konsekvenser på t ex hormoner.
|
|
|
2019-02-23, 23:19
|
#14
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
|
Min erfarenhet är att ifall jag är tjock och vill bli av med fläsk så är det extremt mycket lättare att åstadkomma detta ifall jag kör löpträning och försöker låta bli att överäta, jämfört med att bara hålla igen på kaloriintaget utan löpträning.
Inte så att jag inte kan gå ner i vikt genom enbart kalorirestriktion. Men det är helt klart svårare och tar längre tid att gå ner x antal kilon.
|
|
|
2019-02-24, 09:12
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
När jag går UPP i vikt så hjälper det med formen men när jag går NER i vikt så får jag sämre form av det.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:06.
|
|