Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-02-21, 20:34   #1
Max_23
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 37
Militärpress knästående

Av takhöjdsskäl kan jag inte köra mina militärpressar med skivstång stående. Knästående är ett alternativ. Ser ni några risker med det för skador eller annat man bör tänka på eller helt undvika? Sittande känns som ett sämre alternativ? Tack
Max_23 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 20:43   #2
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 529
Citat:
Ursprungligen postat av Max_23 Visa inlägg
Av takhöjdsskäl kan jag inte köra mina militärpressar med skivstång stående. Knästående är ett alternativ. Ser ni några risker med det för skador eller annat man bör tänka på eller helt undvika? Sittande känns som ett sämre alternativ? Tack
stå på knä tror jag inte fungerar så bra, du får ingen stabilitet. Sittande fungerar bra, du kan köra i smithmaskin eller "lös" stång.
__________________
född 1973 , fel vid registrering
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 20:43   #3
baggard
Registered User
 
baggards avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 782
Citat:
Ursprungligen postat av Max_23 Visa inlägg
Av takhöjdsskäl kan jag inte köra mina militärpressar med skivstång stående. Knästående är ett alternativ. Ser ni några risker med det för skador eller annat man bör tänka på eller helt undvika? Sittande känns som ett sämre alternativ? Tack

Personligen hade jag inte suttit på knäna. Känns slitigt för knäna i längden och lär vara ännu lättare att svanka än om du sitter på rumpan.
baggard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 20:45   #4
Matsa
Corporis Majestatis
 
Matsas avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
Jag hade valt sittande, det är en övning som är mycket skönare än vad man tror när man ser den.

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
Citat:
Ursprungligen postat av orsor Visa inlägg
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
"Små delikata rörelser..."
Matsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 21:57   #5
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
Jag gillar knästående bakom nacken i smith.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 22:00   #6
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Sittande på bänk kanske?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 22:37   #7
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Sittande på bänk kanske?
Men så kör ju alla, man vill vara lite hipster och annorlunda.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 23:01   #8
Matsa
Corporis Majestatis
 
Matsas avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Men så kör ju alla, man vill vara lite hipster och annorlunda.
Jag utgick ifrån att det av någon anledning inte var ett alternativ, annars förstår jag liksom inte frågan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
Citat:
Ursprungligen postat av orsor Visa inlägg
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
"Små delikata rörelser..."
Matsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 23:19   #9
Xtreme-G
No brain, no gain
 
Xtreme-Gs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Stockholm/Linköping
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Jag hade valt sittande, det är en övning som är mycket skönare än vad man tror när man ser den.

Har man rörligheten så. Det är det nog inte många som har, inklusive jag själv.
Xtreme-G är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-21, 23:43   #10
Matsa
Corporis Majestatis
 
Matsas avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
Citat:
Ursprungligen postat av Xtreme-G Visa inlägg
Har man rörligheten så. Det är det nog inte många som har, inklusive jag själv.
Har man dålig rörlighet kan man sitta med benen vidare isär så blir det lättare. Om man inte lyckas få benen helt raka så är det inte hela världen heller, så länge man inte tar spjärn med hälarna. Enligt min erfarenhet behöver man ingen extrem rörlighet, har du testat?

Fördelar med övningen är att den blir mer skonsam eftersom man inte kan utföra den med dålig hållning, då ramlar man bakåt (rack är nödvändigt). Bra bålträning också. Nackdelen är att man inte kan hantera lika mycket vikt vilket gör att jag egentligen inte tycker att den är bra som enda pressövning för axlarna, men om jag måste välja mellan den och knästående så väljer jag den alla gånger.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
Citat:
Ursprungligen postat av orsor Visa inlägg
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
"Små delikata rörelser..."
Matsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 08:56   #11
Xtreme-G
No brain, no gain
 
Xtreme-Gs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Stockholm/Linköping
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Har man dålig rörlighet kan man sitta med benen vidare isär så blir det lättare. Om man inte lyckas få benen helt raka så är det inte hela världen heller, så länge man inte tar spjärn med hälarna. Enligt min erfarenhet behöver man ingen extrem rörlighet, har du testat?
Jag vet inte hur vanligt det är att kunna sitta med raka ben och rak rygg. Jag måste dra upp knäna väldigt långt innan ländryggen rätas ut. Nu är ju jag heller inte direkt en rörlig person heller. Att kunna göra sådär hade ju varit drömmen.
Xtreme-G är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 09:03   #12
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Hade fan hellre pressat sittandes på en pinnstol eller en läskback hellre än att köra från knäna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 09:10   #13
Max_23
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 37
Tack för feedback.

Som jag läser er är anledningen till att ni är negativa till knästående att det
1. kan vara slitigt för knäna
2. lättare att svanka än när man kör sittande

Angående slitigt för knäna kör jag med rätt rejäla kuddar under knäna så det känns inte som en issue just nu för mig, är rätt svag också jämfört med många så det minskar ju stressen för knäna.
Att det är mer svank kan jag tänka mig, får nog filma och kolla sittande/knästående.
Det är just ländryggen jag tänker mig att man vill skona.
Max_23 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 09:28   #14
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av Max_23 Visa inlägg
Tack för feedback.

Som jag läser er är anledningen till att ni är negativa till knästående att det
1. kan vara slitigt för knäna
2. lättare att svanka än när man kör sittande

Angående slitigt för knäna kör jag med rätt rejäla kuddar under knäna så det känns inte som en issue just nu för mig, är rätt svag också jämfört med många så det minskar ju stressen för knäna.
Att det är mer svank kan jag tänka mig, får nog filma och kolla sittande/knästående.
Det är just ländryggen jag tänker mig att man vill skona.
Jag skulle tro (utan att ha provat varken sittande eller knästående) att det också är svårare att "parera"/balansera med knästående?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-22, 10:16   #15
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
Jag tycker mig vara ganska fin när jag pressar knästående. Dessutom undrar folk vad tusan man sysslar med (intalar jag mig).
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)