Av takhöjdsskäl kan jag inte köra mina militärpressar med skivstång stående. Knästående är ett alternativ. Ser ni några risker med det för skador eller annat man bör tänka på eller helt undvika? Sittande känns som ett sämre alternativ? Tack
Av takhöjdsskäl kan jag inte köra mina militärpressar med skivstång stående. Knästående är ett alternativ. Ser ni några risker med det för skador eller annat man bör tänka på eller helt undvika? Sittande känns som ett sämre alternativ? Tack
stå på knä tror jag inte fungerar så bra, du får ingen stabilitet. Sittande fungerar bra, du kan köra i smithmaskin eller "lös" stång.
__________________ född 1973 , fel vid registrering
Av takhöjdsskäl kan jag inte köra mina militärpressar med skivstång stående. Knästående är ett alternativ. Ser ni några risker med det för skador eller annat man bör tänka på eller helt undvika? Sittande känns som ett sämre alternativ? Tack
Personligen hade jag inte suttit på knäna. Känns slitigt för knäna i längden och lär vara ännu lättare att svanka än om du sitter på rumpan.
Har man rörligheten så. Det är det nog inte många som har, inklusive jag själv.
Har man dålig rörlighet kan man sitta med benen vidare isär så blir det lättare. Om man inte lyckas få benen helt raka så är det inte hela världen heller, så länge man inte tar spjärn med hälarna. Enligt min erfarenhet behöver man ingen extrem rörlighet, har du testat?
Fördelar med övningen är att den blir mer skonsam eftersom man inte kan utföra den med dålig hållning, då ramlar man bakåt (rack är nödvändigt). Bra bålträning också. Nackdelen är att man inte kan hantera lika mycket vikt vilket gör att jag egentligen inte tycker att den är bra som enda pressövning för axlarna, men om jag måste välja mellan den och knästående så väljer jag den alla gånger.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
Citat:
Ursprungligen postat av orsor
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
Har man dålig rörlighet kan man sitta med benen vidare isär så blir det lättare. Om man inte lyckas få benen helt raka så är det inte hela världen heller, så länge man inte tar spjärn med hälarna. Enligt min erfarenhet behöver man ingen extrem rörlighet, har du testat?
Jag vet inte hur vanligt det är att kunna sitta med raka ben och rak rygg. Jag måste dra upp knäna väldigt långt innan ländryggen rätas ut. Nu är ju jag heller inte direkt en rörlig person heller. Att kunna göra sådär hade ju varit drömmen.
Hade fan hellre pressat sittandes på en pinnstol eller en läskback hellre än att köra från knäna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Som jag läser er är anledningen till att ni är negativa till knästående att det
1. kan vara slitigt för knäna
2. lättare att svanka än när man kör sittande
Angående slitigt för knäna kör jag med rätt rejäla kuddar under knäna så det känns inte som en issue just nu för mig, är rätt svag också jämfört med många så det minskar ju stressen för knäna.
Att det är mer svank kan jag tänka mig, får nog filma och kolla sittande/knästående.
Det är just ländryggen jag tänker mig att man vill skona.
Som jag läser er är anledningen till att ni är negativa till knästående att det
1. kan vara slitigt för knäna
2. lättare att svanka än när man kör sittande
Angående slitigt för knäna kör jag med rätt rejäla kuddar under knäna så det känns inte som en issue just nu för mig, är rätt svag också jämfört med många så det minskar ju stressen för knäna.
Att det är mer svank kan jag tänka mig, får nog filma och kolla sittande/knästående.
Det är just ländryggen jag tänker mig att man vill skona.
Jag skulle tro (utan att ha provat varken sittande eller knästående) att det också är svårare att "parera"/balansera med knästående?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.