 |
2024-04-15, 19:29
|
#4966 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 432
|
BRÖST
Hantelpress: 30x10 37.5x10 42,5x8 Lutande Bänkpress: 70x10 80x8 82.5x5 Kryssdarg: 50x15 60x15 70x15 superset med Bänkpress: 60x10,10,10 VADER Sittande Vadpress: 60x20 80x20 82.5x20 85x12 +15 min cardio
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
2024-04-16, 18:21
|
#4967 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 432
|
RYGG
Latsdrag: 50x15 60x15 70x9+dropset T-bar rodd: 60x10 80x10 95x6 Hantelrodd: 50x10 60x10 65x8 Skivstångsrodd: 80x10 90x10 Marklyft: 100x10 122.5x8 125x7 +15 min cardio
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
igår, 18:44
|
#4968 |
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 432
|
ARMAR
Pushdown i cc: 100x12 140x12,12,12,12+dropset Tät-bänkpress i smith: 40x12 60x12 75x9 Sittande extension med ez: 22,5x12,12,12 Scottcurl i cc: 80x15 100x15 120x14 Sittande hantelcurl: 15x10 17.5x10 20x7 Ez-curls: 22,5x20 25x15 30x10+dropset VADER Stående Vadpress: 60x20 80x20 +20 min cardio
__________________
Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:57.
