Strongman - Mot +800kg RAW - Sidan 6 - Kolozzeum Forum

maattee10 · 2013-10-14, 14:08

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Händer att jag råkar fälla ryggen någon gång då och då men det är ju bara när man failar tekniskt, man blir lite feg och vågar inte pressa rakt uppåt utan försöker pressa lite snett framåt. Om jag håller mitt frontböjsgrepp helt rakt, har fingrarna lätt runt stången samt sätter mig rakt ned och pressar rakt uppåt så är det omöjligt att tappa stången. Fegar jag som sagt ur så blir det en lätt framåtlutad frontböj där stången börjar röra på sig.

då kan du tänka hur det är för mig. kör med 20kg och blir framåtlutad. jag tror att jag är byggd så eller stel någonstans. samma sak i böjen. jag har även provat hemma utan stång. jag blir framåtlutad även där.

jag får ju inte ont i ryggen när jag böjer, däremot blir jag trött i benen och väldigt mycket i ljumskarna. men de bara gilla läget och flytta ner stången mer på ryggen, så kanske ja kan böja ännu mer vikt. då blir hävarmen kortare

MackeJuve · 2013-10-14, 14:23

Jag syftade på frontböj nu!

Skickat från min GT-I9305N med Tapatalk now Free

maattee10 · 2013-10-14, 14:59

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Jag syftade på frontböj nu!

Skickat från min GT-I9305N med Tapatalk now Free

ja med

haha, men för mig så blir jag framåtlutad i alla slags böjar. front, paus, box, och vanliga böjs. men sen ser jag att dom flesta blir framåtlutade. förutom de som kör ol-böj. eller är jag ute och cyklar?

maattee10 · 2013-10-14, 18:39

Min träning tidigare idag bestod utav:

Press dagen (lätt) - bröst, axlar, triceps

Bänkpress (soft touch): - PB, teoretiskt 1RM 150kg!
50kgx5
80kgx5
100kgx15 PB

Hantelpress med stopp (bröst):
35kgx8
35kgx8
35kgx8

Miltärpress med stopp: - PB, teoretiskt 1RM 93kg!
50kgx8
60kgx8
70kgx8

Push press: - PB, teoretiskt 1RM 111kg!
70kgx8
75kgx8
80kgx8

Stång shrugs med stopp: - PB, teoretiskt 1RM 240kg!
100kgx12
120kgx12
130kgx12

Hantellyft åt sidan:
12kgx12
12kgx12
12kgx12

Baksida axlar:
70kgx12
70kgx12
70kgx12

Smalbänk (soft touch): - PB, teoretiskt 1RM 142kg!
50kgx8
70kgx8
90kgx8
100kgx8

FU-Smalbänk (soft touch): - PB, teoretiskt 1RM 114kg!
70kgx12
80kgx12

LillisJ · 2013-10-14, 18:40

Riktigt maffigt pass ni fick till!

maattee10 · 2013-10-14, 18:46

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Riktigt maffigt pass ni fick till!

hahaha tackar

vi tog de lungt idag. ja tror att ja legat konstigt eller så har jag bara en trött lats, som inte hunnit återhämta sig

Paulus · 2013-10-14, 18:49

Grymt! Bra pressar efter också. Måste ju ändå varit lite mör i kroppen efter bänken? Det blev 15 stycken här med. Fast gjorde två set istället. 15x100kg, 14x100kg.

maattee10 · 2013-10-14, 18:56

Citat:

Ursprungligen postat av Paulus

Grymt! Bra pressar efter också. Måste ju ändå varit lite mör i kroppen efter bänken? Det blev 15 stycken här med. Fast gjorde två set istället. 15x100kg, 14x100kg.

tackar

jo jag känner i latsen faktiskt, men bröstet är helt ok ändå

bulkot · 2013-10-14, 19:03

Jag tror också att du är stel nånstans. Men jag tvivlar inte på att den stelheten kommer att försvinna mer och mer år efter år.

Fin bänkpress du fick till.

Precis som planerat! 15 reps är inte fy skam för någon som sällan reppar loss. Boston77 har 17 reps på 100kg som bäst. Hans max är väl 170-180kg. En ganska kul jämförelse då han är en gigant inom styrkelyft.

Ni är lika långa med.

Paulus · 2013-10-14, 19:07

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

tackar

jo jag känner i latsen faktiskt, men bröstet är helt ok ändå

Hehe! Bra tecken på att du använder latsen som man bör! I guess!

Jag vart riktigt förbannat mör i axlarna! Misstänker att det är en svag punkt för mig då det alltid verkar vara axlarna som får nog, och sen är det helt omöjligt att fortsätta. Det blev nästan olidligt efter andra setet!

Kommer du köra högrep i nästa markpass? Eller hur ser planerna ut där!

maattee10 · 2013-10-14, 19:09

Citat:

Ursprungligen postat av bulkot

Jag tror också att du är stel nånstans. Men jag tvivlar inte på att den stelheten kommer att försvinna mer och mer år efter år.

Fin bänkpress du fick till.

Precis som planerat! 15 reps är inte fy skam för någon som sällan reppar loss. Boston77 har 17 reps på 100kg som bäst. Hans max är väl 170-180kg. En ganska kul jämförelse då han är en gigant inom styrkelyft.

Ni är lika långa med.

jag ska börja köra low bar, så får ja se vad som händer

tackar. riktigt kul att jag är nära kim

men han är inte häller van, samt att hans armar är drygt 2m långa

maattee10 · 2013-10-14, 19:14

Citat:

Ursprungligen postat av Paulus

Hehe! Bra tecken på att du använder latsen som man bör! I guess!

Jag vart riktigt förbannat mör i axlarna! Misstänker att det är en svag punkt för mig då det alltid verkar vara axlarna som får nog, och sen är det helt omöjligt att fortsätta. Det blev nästan olidligt efter andra setet!

Kommer du köra högrep i nästa markpass? Eller hur ser planerna ut där!

jo när jag kör soft touch så får latsen mycket stryk har jag märkt.

ah, så kan de va. men du kör inte så ofta axel träning. lägg in de. det vore kul

imorrn blir det drag dagen med marklyft

men högreps kommer inte funka för mig då jag tappar formen efter drygt 5reps:/ men det blir lätt teknik träning iaf

bulkot · 2013-10-14, 19:18

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

jag ska börja köra low bar, så får ja se vad som händer

tackar. riktigt kul att jag är nära kim

men han är inte häller van, samt att hans armar är drygt 2m långa

Du är 1cm längre än han.

Har han längre armar än dig?

maattee10 · 2013-10-14, 19:31

Citat:

Ursprungligen postat av bulkot

Du är 1cm längre än han.

Har han längre armar än dig?

yees, då vann ja på längden

jo, jag är byggd för bänken(redig bröstkorg + korta armar) han är byggd för marken med sina långa armar. vet inte vad hans armar mäter och inte mina häller

bulkot · 2013-10-14, 19:45

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

yees, då vann ja på längden

jo, jag är byggd för bänken(redig bröstkorg + korta armar) han är byggd för marken med sina långa armar. vet inte vad hans armar mäter och inte mina häller

Jag tycker armlängden mellan er två är ganska intressant. I marklyft är långa armar självklart en fördel men också i strongman skulle jag vilja tro.

Haha nu vill jag bara veta hur långa armar du och kim har.