 |
2011-09-12, 07:39
|
#16 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Ombytligt
Inlägg: 2 674
|
En fråga till de som möjligtvis är insatta.
Logiskt sett bör man undvika kolhydrater efter träningarna under tömningsperioden eftersom det skulle motverka målet att tömma musklerna på glykogen. Korrekt uppfattat? |
|
|
|
2011-09-12, 08:02
|
#17 | |
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
|
Citat:
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
|
|
|
|
|
2011-09-12, 09:04
|
#18 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Ombytligt
Inlägg: 2 674
|
Citat:
En annan fråga, är kreatin något som man brukar sluta med vid vätsketömningen? |
|
|
|
|
|
2011-09-22, 09:07
|
#19 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Ombytligt
Inlägg: 2 674
|
Ni som har erfarenhet, hur brukar ni göra direkt före tävlingen med intag av vätska/kolhydrater/salt?
Läste på mer i tråden på Body och det verkar vara rena virrvarret av åsikter och upplägg. Men det verkar ju förespråkas att man kan ta vatten, salt, kolhydrater strax före, för att få tryck. Är det något ni här rekommenderar och ungefär hur mycket i så fall? |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:12.
