Citat:
Ursprungligen postat av Melker2
Jag har hållit mig undan från gymmet när smittan varit som värst och min lösning blev utegym. 2 km hemifrån finns ett nybyggt välutrustat utegym, perfekt uppvärmningsjogg dit, köra en timme och sedan jogga hem. Hade med hundarna också så fick de sin kvällsrunda på köpet.
|
Alternativ till gym är ju väldigt små om man tränar seriöst och med mål, att köra hemma med kettlebells eller som ovan på utegym gör det ju omöjligt att "träffa" rätt muskler med progression vecka efter vecka, och då hade jag nog skippat det helt eller omgående tagit vaccin för att kunna fortsätta. Tog vaccin tidigt för att inte riskera att behöva skippa träningen pga en ev långdragen covid sjukdom, som jag brukar göra med vanligt influnsavaccin också.