 |
|
|
2002-05-24, 09:01
|
#1 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
proteinmängd
Hur mycket protein går det att äta per dag utan att skada njurarna?
Går det lättare ifall det är vegetabliskt? |
|
|
2002-05-24, 09:06
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2001
Ort: sverige
Inlägg: 1 232
|
Om du inte har någa problem med njurarna sedan tidigare så behöver du inte tänk apå det...
 Ät på bara... Vänligen, Petrus |
|
|
|
2002-05-24, 09:10
|
#3 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
Tror det är 1.5gram per Kilo för att få positiv kvävebalans så det är väl ett minimum...
Själv ligger jag mellan 2-4gram per kg beroende på lite vad jag gör den veckan... |
|
|
|
2002-05-26, 00:33
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 166
|
Jag ligger på 2-3g/kg(utan tillskott, kött eller fisk) och det är inga problem...
|
|
|
|
|
2002-05-26, 11:46
|
#5 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
...Kan du ge oss lite förslag på hur måltiderna du äter ser ut?
Om du nu varken äter kött/fisk? Eller ens tillskott? Eller du kanske enbart äter kycklingfiléer? |
|
|
|
|
2002-05-26, 13:27
|
#6 |
|
SL-Kirurg
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
|
eller så väger 250cc bara en sisådär 50 kg och käkar en satans massa sojabönor och linfrön!
__________________
Cardiologer gör det underifrån |
|
|
|
|
2002-05-26, 13:54
|
#7 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
Eller så är det syftningsfel? Utan tillskott. Kött eller fisk! (=kött eller fisk är det som står för proteinet, killen käkar inte tillskott bara..).
 Kanske? *snillen spekulerar* För annars låter det ju märkligt.. om det inte är fågel å baljväxter för hela slanten då.. |
|
|
|
2002-05-26, 15:37
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 166
|
Jag käkar inte kött, fisk, kyckling m.m.
Jag käkar kosttillskott(gainers), men bara de dagar jag tränar. Jag dricker mjölk, äter ägg, ost... (Nästan)all mat innehåller protein. väger ca:75 kg |
|
|
|
|
2002-05-26, 15:59
|
#9 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
Vegetarian? Vegan? Simultant? (Nee, skojja bara.)
Men, i ditt övre inlägg sade du att du inte åt "tillskott", så du räknar inte in 'kosttillskott' ex. gainer som tillskott? |
|
|
|
2002-05-26, 16:25
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 166
|
Jag skrev att jag äter 2-3g/kg protein utan tilskott, det gör jag, de dagar jag inte tränar.
|
|
|
|
|
|
2002-05-26, 16:43
|
#11 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
Vad är det för "tillskott" som du inte äter då????
....om nu inte gainer räknas som 'tillskott/kosttillskott'? .........är det jag som är seg i pallet eller är det bara värmen & hungern som gör att jag inte riktigt har grepp på vad du menar..... 
|
|
|
|
2002-05-26, 18:58
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 166
|
Gå och käka någonting, läs sedan allting igen så förstår du nog...
|
|
|
|
|
2002-05-26, 19:02
|
#13 |
|
No Pain, No Gain!
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 529
|
jag tror att du ska skriva ut vad du äter varje dag så kanske alla förstår sen för jag fattar inte heller nånting.
__________________
/ Patte ___________________________ Powder by Optimum Nutrition |
|
|
|
|
2002-05-26, 19:50
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Uppsala
Inlägg: 121
|
Jag tror att jag fattar:
De dagar han inte tränar: 2-3g/kg protein, ej kosttillskott eller kött eller fisk De dagar han tränar: samma PLUS en gainer efter träningen.... Kram Maria
__________________
*Med reservation för ev hjärnsläpp och onödiga stavfel* |
|
|
|
|
2002-05-27, 20:46
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 166
|
Så här är det:
Jag äter 2-3g/kg protein varje dag, aldrig kött, fisk m.m. De dagar jag tränar äter jag samma, bara att en del av proteinet kommer från gainern.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Hybrid-visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:09.
