Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-16, 13:17   #1786
Primitiv
Registered User
 
Primitivs avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 492
Lägg upp en spännisbild här eller på Facebook.
Primitiv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-17, 20:38   #1787
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Har du testat rullskidor någon gång? Är ganska stor skillnad mot inlines.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-18, 06:18   #1788
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Citat:
Ursprungligen postat av Primitiv Visa inlägg
Lägg upp en spännisbild här eller på Facebook.
Får nog gå ner till 85 kg först
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Har du testat rullskidor någon gång? Är ganska stor skillnad mot inlines.
Aldrig testat. Men åkt på längden lite grann när jag var liten och spelat hockey. Så tror att jag hade klarat det efter viss träning.
O aldrig träna i backar

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-18, 06:20   #1789
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Vaden är öm, men kunde gå vissa sträckor utan att halta. Den kommer att läka ihop.

Kv 91,8 kg.

Blir kanske ett återfall till trappträning, vi får se.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-18, 10:26   #1790
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Ja du kommer säkerligen klara det galant det tvivlar jag inte på!
Om du vill testa mina så styr vi upp något snart. Jag har storlek 46 i mina pjäxor
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-18, 18:30   #1791
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Ja du kommer säkerligen klara det galant det tvivlar jag inte på!
Om du vill testa mina så styr vi upp något snart. Jag har storlek 46 i mina pjäxor
Hade varit kul att testa framöver, vaden får bli bättre först bara.


Idag:
Kroppsrodd
9.set över dagen 4 +5
Några set Armhävningar 12-15 st

Lämnade blod idag, delvis inspirerad av 944RS
Hade 144 i blodvärde. Haft högre förr, men med bättre kondis späds blodet ut med har jag hört

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 06:20   #1792
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Igår tränade jag kroppen och pannbenet.
Trappträning 30 min
Gick utomhus, upp och ner för en trappa.
Fick upp pulsen till 120 som högst gissningsvis, men blev bra träning.
Vaden gillar trappor bättre än backar eller snabb promenad.
Körde även 3 set step up på en bänk, tog rätt bra kändes det som.

Blir nog ett gymkort snart.
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 11:35   #1793
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
30min upp och ner för samma backe måste kännas även i låren?
Grymt jobbat iallafall!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 14:29   #1794
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Du är inte intresserad av att börja köra lite byggarträning såhär vid brist på motivation för annat?
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-23, 19:19   #1795
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
30min upp och ner för samma backe måste kännas även i låren?
Grymt jobbat iallafall!
Ja, jag kände mer i benen än flåset denna gången.
Tack! Kändes som en seger att träna i regnet.
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89 Visa inlägg
Du är inte intresserad av att börja köra lite byggarträning såhär vid brist på motivation för annat?
Motivationen har varit hyfsad ändå, med löpning och gym överkropp.
Tack för tipset och pepp

Planen nu är att
Träna kondition 3 ggr/v
Överkropp underhåll
Gå ner till 90 kg (ev mer senare)

Idag byggde jag rejält med 9 set vardera av
Kroppsrodd och Armhävningar

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-25, 13:10   #1796
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Igår blev det ett nytt gymkort!

Cykel på gymmet 35 min
Gjorde ont att sitta på sadeln Sista 5.
Benen tog emot efter trapporna sist, men. Kunde komma upp o bli lätt flåsigt.

Ikväll blir det kanske styrka.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-25, 18:25   #1797
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Kul att vara på gymmet igen!
Optiljuset i sig är värt månadsavgiften

Bänkpress
60/15
70/12
70/10 x2

Latsdrag /10 x3 + 2 dropset sista
Sidlyft /10 x3
Tricels ett set
Soleus ett set

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-26, 18:48   #1798
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Rodd 2 set
Crosstrainer 15 min
Rulltrappa 3 min
Mage 3 set

Helt ok stund på gymmet

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-27, 10:57   #1799
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Vilket gym blev det?
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-27, 11:56   #1800
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Det blev nw, passar bra att kunna träna runt om i stan.

Blev ett pass på det lite större gymmet i majorna idag, gillar stämningen i det mindre bättre.

6 varv
Bröstpress
Rodd
Soleus

Press - > push press
5 set

Räckhäv
3,3,2
Klarade ändå 3st med remmar, bättre än väntat.

Ett set vardera: Knälyft, sit-ups

Triceps 3 set

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)