Jag brukar smaska i mig något av ovanstående på helgerna. Vilket av dessa godsaker är sämst ur ett hälsoperspektiv och muskelbyggarberspektiv. Jag mår ofta dåligt efter jag ätit en större mängd godis, så numera äter jag hellre chips.
Beror väl på vad du tycker är farligt, vad du äter i vanliga fall osv men äter du bara en gång per vecka har det ingen större betydelse överhuvudtaget.
Sen kan man ju lägga prestationsasspekten på det hela och då blir det krångligare.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
Enligt livsmedelsverket så innehåller chips ca 50/50 vad gäller mättade vs omättade/fleromättade (Tappade just bort de exakta siffrona.) men det varierar antagligen mellan olika märken.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
Ska man nu lägga en del av sitt kcal intag på det så ere ju bättre att lägga de på kolisar (visserligen snabba, men spela roll) än att smälla i sig massa fett.
Kan du inte käka godiset efter träningen? Då blir det ju OK.
MVH TT
Men nu var det ju så att han tyckte det var gott med lite snacks/godis på helgen. Och med helg menas inte efter träningen, där ändå skulle vara suboptimalt.
Mörk choklad är inte onyttigt alls; förbättrar insulinkänsligheten och ger rikligt med antioxidanter, samt att den mättade fettsyran sterinsyra som choklad är rik på är en mättad fettsyra som agerar likt en omättat i kroppen och inte påverkar t ex kolesterolnivåerna negativt.