Tack! Det blev ganska många bilder. Tror jag fick till några rätt representativa - svårt att sålla!
Här åker jag i vispgrädde:
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Ett tillägg till smör eller fet yoghurt som jag åt alldeles nyss (och även har ätit förut):
Gröt med creme fraíche i, gott gott! Även nedsmält ost är en höjdare
Hmm, nedsmält ost? Jag har ju förstås ätit stekt gröt och haft "matiga" saker i, annars förknippar jag gröt mest med söta saker. Fast det är klart, gott + gott = ännu godare. :-)
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Jag har fortfarande träningsvärk i överkroppen (främst ryggen) sedan mina viktade barrsänkningar. Den har nog tidigare varit försummad.
Hoppas att mitt bälte levereras snart.
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Lunchpass med nio. Agerade bänkpassare och lekte runt. Börjar närma oss varandras arbetsvikter på böj, så vi kunde köra varannat set.
Kroppsvikt okänd, troligtvis 72-76 kg.
Böj
* Uppvärmning 60 kg x 8
* 90 kg: 2 x 5
* 100 kg: 3 x 5
Barrsänkning
* KV+20 kg: 5 x 10
Räckhävning
* KV+20 kg x 2
* KV+20 kg x 3 (personbästa!)
* KV+20 kg x 3
Barrsänkning
* KV+40 kg x 5
* KV+40 kg x 6 (personbästa!)
* KV+40 kg x 4
Kommentar
Muhaha.
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Tack! Ja, särskilt när plattorna hänger i ett dragrep (från kabelkorsmaskinen) och en knuten rem som bara vill glida förbi mina höftben. :-) Riktigt kul övning!
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Chipsbältet har kommit till mitt postleveransställe, hurra!
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Tack! Viktade barrsänkningar och räckhäv är nästan roligare än marklyft.
(kesella är också en sorts ost)
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Nej nu måste jag få veta vad en barrsänkning och räckhäv är.
Räckhäv är chins/pullups. Eftersom ordet "chins" användas på fel sätt i Sverige är räckhävning alltid med pronerat grepp om jag inte anger något annat. Barrsänkning är dips.
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
För övrigt glömde jag svara på ditt sms igår. Det låter osannolikt dåligt, jag trodde att han simmade iväg för alltid efter Water World.
Precis, just därför liksom! Kan ju inte bli annat än bra. Fast lite väl dyrt, 360-460 kr.
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
vad är det för dressing du gjort där? senap o majjo bara?
Lika delar 1%-kesella, 34%-creme fraiche och dijonsenap. Salt, vitlökspulver & tabasco efter smak.
Smakar som chipsdipsås!
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.