Starkare, snabbare & uthålligare!

[Morty]

Ursprungligen postat av mikaelj

Japp, till vänster! På Bohus Fästning. Det var en riktigt fin dag.

Inte visste jag att du tränade kampsport! Vilken stil?

[Exhale_]

Va skoj att du har börjat med en journal MJ. Jag efterlyser lite mer om vad du äter men du har kanske tänkt skriva mer om träningen.

Oavsett ska det bli kul att följa din progress!

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Morty

Helt off från knä-diskutionen...

Är det du på din bild?

Från häromåret, förresten:



(jo, jag kommer faktiskt runt och landar på fötter, även om den är lite låg :-))

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Exhale_

Va skoj att du har börjat med en journal MJ. Jag efterlyser lite mer om vad du äter men du har kanske tänkt skriva mer om träningen.

Oavsett ska det bli kul att följa din progress!

Jo, jag tänkte bara ta träningen här (finns ju en dedikerad mat-tråd), men, eftersom Eddie också varit nyfiken verkar det vara dags att göra något åt det! Skaffa en kamera att plåta med, var det.

Kul att höra att det jag gör är intressant! Skall göra mitt bästa för att skriva läsvärda saker. :-)

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Morty

Inte visste jag att du tränade kampsport! Vilken stil?

Det där är med ett träningsläger med traditionell jujutsu, annars är det tävlingsjutsu (sportju-jutsu). Uppehåll för närvarande dock (bodde utsocknes och blev sjuk).

Se http://www.nackajjk.com/nordiccup/nordiccup.wmv för en snygg fight.

Här är en film från Dynamix sommarläger där voltbilden på mig kommer:

[Morty]

Ser så jävla kul ut, jag älskar att brottas :P

Dock använder ingen rubberguard, how come? :o

[mikaelj]

Vi har tyg att ta tag i, serru! Så vi använder det. Däremot kanske de på Musses MMA-pass gjorde mer sånt.

Brottning är skoj. Och kast. Och slag/spark. Tur att jujutsu inehåller alla tre moment! :-)

[mikaelj]

Torsdag 7 maj 2009

Vilodag, egentligen. Så råkade jag få syn på hantlarna...

* Djupa utfall: 50 med 2x5 kg-hantlar på axlarna
* Militärpress(?): 50 + 25 med en 5 kg-hantlar i varje hand.
* Armhävningar: 50

... jag behöver några riktiga hantlar och kanske en skivstång hemma, det här är fånigt. :-)

[Morty]

Ursprungligen postat av mikaelj

Vi har tyg att ta tag i, serru! Så vi använder det. Däremot kanske de på Musses MMA-pass gjorde mer sånt.

Brottning är skoj. Och kast. Och slag/spark. Tur att jujutsu inehåller alla tre moment! :-)

Poängen med rubberguard, som jag har fattat det (är ju förfan capoeirista :P), är att man ska hålla motståndaren i en position där han inte har möjlighet att attackera medans man har en ledig hand att jobba med.. Vilket man inte får om man bara greppar i tyg!

[mikaelj]

Söndag 10 maj 2009

Vila (inte ens cykel!) i fyra dagar nu, och en helg med närmast konstant ätande. (mm, buffé...)

Kom innanför dörren efter tågresan från Tokholm, snabbt om byte och tog cyklen till...

5 km i Skatås: 23:20

Wow! Vilken oerhörd skillnad det är på att springa innan middag (19-tiden) jämfört med efter 15-16h fasta innan frukost! Det här kändes riktigt bra.
Jag kände inte att jag behövde veva igång mig själv utan hade samma känsla direkt från start, som den jag brukar ha efter 2,5 km.

Kombinationen vila och ordentligt med mat verkar vara en bra kombination. Något annat som jag tror gynnar mina resultat är att springa långt i lågt tempo, bara för att vänja mig vid att studsa upp & ner på vägen under lång tid. För även om jag inte gör det snabbt, så är nog tillvänjningen värdefull.

Korsryggen har fått vila också och kändes helt okej. Väldigt motiverande idag!

[Eddie Vedder]

Bra löpt! Hade varit kul att ses i helgen men det går säkert nya tåg. Det verkar som ni hade en kul kryssning och jag ser fram emot den utlovade intervjun som Kostdoktorn flaggade för.

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Bra löpt! Hade varit kul att ses i helgen men det går säkert nya tåg. Det verkar som ni hade en kul kryssning och jag ser fram emot den utlovade intervjun som Kostdoktorn flaggade för.

Thänks! Och japp, vi får ses någon annan gång. Börjar få rutin på tågåkandet nu...

Blev förresten en mini-Kolo-träff ute på båten också! Snackade en del med Söta, och mumsade bautalunch ihop. En jättetrevlig tjej!

Har inte du sprungit på henne än, E.V.? Ni bor ju i samma stad och allt. OBS: Hon ser inte riktigt ut som sin avatar!

[Söta]

Ursprungligen postat av mikaelj

Blev förresten en mini-Kolo-träff ute på båten också! Snackade en del med Söta, och mumsade bautalunch ihop. En jättetrevlig tjej!

Har inte du sprungit på henne än, E.V.? Ni bor ju i samma stad och allt. OBS: Hon ser inte riktigt ut som sin avatar!

*asg* Nej det hoppas jag verkligen inte att jag gör!
Förhoppningsvis en smula mer bit i mig... och inget SKÄGG!

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Söta

*asg* Nej det hoppas jag verkligen inte att jag gör!
Förhoppningsvis en smula mer bit i mig...

Jadå, du är ju tokbitig! Du överskuggade ju mig, lätt. (sorry grabbar, inga bildbevis. ni får sukta tills ni har turen att som jag möta Söta live, in-person!)

Ursprungligen postat av Söta

och inget SKÄGG!

Jag blev faktiskt lite besviken där...

[Söta]

Ok nu överdriver du. Ingen på kolo skulle bli imponerad av min träning eller fysik (eller brist på skägg....).

Bilder på fysiken (men mest mat) finns förresten på den där bloggen som jag inte erkänt på det här forumet att den är min.