Svält-läge
Hej,
Om man deffar med högre kcal underskott, t ex -800 eller -1000 kcal per dag, under 6 månader eller så - kan det leda till snabb viktuppgång sen när man slutar deffa då kroppen "suger åt sig" kcal? Läste lite bro science nyss men det känns som att det kanske kan stämma.
Märker t ex med mig själv att om jag inte tränar 3-4dagae och äter mycket väger jag flera kg mer. En del är vätska såklart, men säkert en del fett.
|