 |
2021-03-04, 16:46
|
#1 |
|
Opti
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 955
|
Träningsfrekvens
Om man har som mål att få bättre konditon med fokus på att bli en bättre skidåkare, innebär mer träning bättre resultat?
Låt säga att man åker skidor på förmiddagen och sedan drar ut och joggar/springer på kvällen. Då tänker jag att volymen ökar men att löpningen på kvällen påverkar återhämtningen inför skidåkningen nästkommande dag. Hur ska man egentligen tänka här? Betydligt enklare med styrketräning då musklerna blir ju helt förstörd vilket gör att man helt enkelt känner sig för sliten att träna för ofta. Konditon är betydligt lurigare.
__________________
Originally Posted by Gober Du går inte på VLCD antar jag? Just nu skulle en bajskorv vara gott, med lite parmesan på. |
|
|
|
2021-03-04, 21:57
|
#2 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Tänkte du bara köra distans? Intervaller är väldigt effektivt.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:29.
