Träning

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Ganska lätta lyft idag. Jag känner en viss förvåning då jag haft otroligt träningsvärk i benen...

Var i samma läge idag, kunde knappt gå då jag vaknade imorse, och att lyckas sätta sig ner på dasset var en riktig utmaning.

Men när man väl börjat marka så tycker jag träningsvärken är ett minne blott.

[sunkan]

grattis till fötroendet


Hur känns det att vara starkare än alla andra moderatorer då?

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av sunkan

grattis till fötroendet


Hur känns det att vara starkare än alla andra moderatorer då?

Tack!

Inte vet jag om jag är starkare än de andra med samma titel.

I några övningar som jag fokuserat min träning på är jag säkert hyggligt stark, men jag kan nästan garantera att jag är svagare i andra övningar....

[sunkan]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Tack!

Inte vet jag om jag är starkare än de andra med samma titel.

I några övningar som jag fokuserat min träning på är jag säkert hyggligt stark, men jag kan nästan garantera att jag är svagare i andra övningar....

ja men nu mäter inte jag styrka i sitt-ups

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av sunkan

ja men nu mäter inte jag styrka i sitt-ups

Inte jag heller!

Men faktum är att jag är kass i vissa övningar. Exempelvis latsdrag, biccecurlar ( som jag dock aldrig kommer att försöka träna), vissa skivstångsroddar osv. Mycket av detta beror säkert på att jag inte tränat övningarna på 5-6 år då de inte är tävlingslika.

Jag har faktiskt lagt in en del latsträning som komplement för rygg, får se framöver hur det känns ( om det ger ngt på stången).

[Diana]

grattis til moderator posten!!
groteska bänkvikter de slängs upp här

avataren din

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av Diana

grattis til moderator posten!!
groteska bänkvikter de slängs upp här

avataren din

Tack.


Avataren är fin - en hård men rättvis konstapel!

[Nitrometan]

Grattis! Ny moderator...

Ett tips om nån tycker att du är jobbig som moderator så kan du bara köra med "Håll käft! Jag bänkar mer än du!"

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Blev det ingen träning själv?

Nej. Jag får ta det idag istället. Lite mysmark & mysböj + lite annat tjaffs.

[emmzan]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Tack!

Inte vet jag om jag är starkare än de andra med samma titel.

I några övningar som jag fokuserat min träning på är jag säkert hyggligt stark, men jag kan nästan garantera att jag är svagare i andra övningar....

Jag slår dig med hästlängder när det gäller rektalisering iallafall (hoppas jag)...

[Lillgrabben]

Dagens träning

Bänk med fötterna i luften

60*3*2
90*3
110*2
120*1

130*3
130*3
130*3
130*3

Smalbänk

120*1
130*1
140*4

Böj

60*3
90*3
130*3
160*2

180*1
190*1
210*1

Boxböjar

100*3
130*3*3

Triceps p-dwn, lätt

80*5*2 set

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av emmzan

Jag slår dig med hästlängder när det gäller rektalisering iallafall (hoppas jag)...

Det hoppas jag med!

[A.Pahkamaa]

Tungviktsmoderator...

Grattis!

[Lillgrabben]

Skit fan också, datorn hemma är död så jag skriver inte mitt pass från jobbets dator.

Dagens mysmarkpass, tog det mkt lätt & fint idag! Latsdrag

3 set * lätta vikter rakt handtag

1 set med smalt handtag

Mark

60*3
90*3
130*3

160*2
160*2
160*2

Avslutade med att ta fram nya blanketter till aktivitetsstödet i föreningen.

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Skit fan också, datorn hemma är död så jag skriver inte mitt pass från jobbets dator.

Nähä, skit i det då