Träning

[Lillgrabben]

Tjoflöjt, så var det dags för en ny journal av den minste medlemmen. Den gamla är nu oåterkalleligt makulerad, får se hur länge denna lever kvar. Kanske tappar orken snart igen...

Dagens snedsprång.


Bänk

60*3
60*3
100*3
120*2
140*2
155*1

170*2
170*2
170*2

Klossbänk, 8cm

180*1
190*1
190*1
190*1

Dips med 10 kg extra vikt.

Dessa genomfördes i ngn slags superduperset med lätta böjarna i afton.

kv*4
kv+10*4
kv+10*4
kv+10*4

Böjdjävlarna som var både bältesfria & lätta trots min mäktiga fetma

60*3
100*3

130*3*5 set