Hög volym kan döda gainsen

[scrutch]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Mer handlar om ett dåligt balanserat upplägg och inte totalvolymen men en aning ensidigt är det. Det är inget flyt i upplägget som jag ser det.

Hur menar du med dåligt flyt i upplägget?

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av scrutch

Hur menar du med dåligt flyt i upplägget?

Jag är praktisk av mig och ber dig därför berätta syftet med programupplägget och vad respektive övning ska ge dig träningsmässigt.

[scrutch]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Jag är praktisk av mig och ber dig därför berätta syftet med programupplägget och vad respektive övning ska ge dig träningsmässigt.

Syftet är att behålla och ev. bygga muskelmassa under min deff just nu. Övningarna ska främja detta. Styrka bryr jag mig inte om för tillfället.