Svag i frontböj jämfört med böj, muskulära svagheter?
Har filmat och fått godkänd teknik på båda lyft (Ur tävlingssynpunkt samt ergonomisk synvinkel).
I böj är jag precis under parallell och står lite bredare (axelbrett eller något bredare) med hög stångplacering. I frontböj står jag höftbrett och går ned ATG, håller olympiskt grepp, har även provat armarna korsade men det gör ingen skillnad.
Jag är mycket svagare i frontböj, i vanlig böj har jag gjort 3x10 på 140 men i frontböj kan jag nog inte ens göra en 10a på 90. Har gjort 5or på 90 de senaste 6 veckorna sen jag började köra frontböj, och det känns som att det främst är övre rygg/ländrygg som gör att jag får lägga av, har dock aldrig kört till fail i frontböjen. När jag kollar på klippen i frontböj så ser det lättare ut vid sista repetitionen än vad det känns, det flyger på med bra hastighet och det ser ut som att jag har flera reps kvar.
Går det att baserat på vad jag beskrivit här spekulera i diverse muskler som kan vara svaga? Kan ju tycka att det bör vara lår men känner inte av dem så värst mycket utan det är främst övre rygg som jag känner ska ge upp under utförandet. Tappar inte hållningen.
Vill fortsätta med frontböj då det känns som en klockren rörelse för min kropp. Har inga styrkerelaterade mål, mest en fundering.
|