Citat:
Ursprungligen postat av Agitator
Kanske ändra fokuset till att göra AMRAP, As Many Reps As Possible?
Så några gånger per år försöka klämma till nytt AMRAP pb med 1 extra reps på vikter du klarar runt 10 reps. Rätt skön känsla att gå från 8-10 reps till efter en period klara 12-16 reps för att då försöka nå 20 reps.
Nåja, alla vägar bär till rom!
|
Hur hade du lagt upp din träning om du siktade på att öka amrap från 5x100 till 10x100?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk