Tävling i strict curl!

[hammer95]

Roligt med respons i tråden!
Vem blir först med 80kg månntro?

Ny grej jag testade var med extreme fat gripz med rakstång (strict curl) 45kg idag. Mer en grepporienterad övning men ändå kul.

[DiktatorN]

Ursprungligen postat av David_wigren

Jag diggar Cyplenkovs curl mer än majoriteten av lyften hittills i tråden. Visst, handledslinda på ena handleden samt ej uträtad armar i startpositionen är kanske inte att föredra. Men han har huvudet i väggen under hela lyftet, vilket gör det MYCKET svårare. Han kör dessutom inte rodd i starten för att skapa momentum. Det jag menar är att stången inte först färdas upp 1 dm in mot höften för att först då börja curla ut. Han vinklar heller ej ut armbågarna under lyftet för att avlasta biceps. När han curlar så går stången i en bana av en stor rund halvcirkel framför kroppen.

Edit- Jag dubbelkollade reglerna och såg att huvudet inte behöver vara mot väggen under lyftet enligt de flesta federationer. Själv tycker jag att det borde vara ett krav för att verkligen döda all möjlig moment med överkroppen men det är bara min personliga åsikt. Jag tar tillbaka min halvdiss mot alla curlare i tråden XD

Håller med i allt du skriver. Huvudet ska vara i kontakt med väggen precis som resten av baksidan av kroppen. Då är det 100% strikt.

Tycker visserligen att denna sport är väldigt svårbedömd. En del frivänder nästan vikterna och det är fan ingen curl.

Såg en video på Larry Wheel's YT-kanal nyligen där de tävlade. Var bara Devon och någon annan som curlade strikt i mitt tycke.

Skitövning ändå, cheat curls är miljoner gånger bättre för att träna biceps.

[Raschmus]

Sjukt vad starka alla är

Provade idag, 60kg och det var skitatungt

[ceejay]

Ingen som kört nå mer? Tänkte försöka mig på 80 om några veckor.

[berserken]

Tänkte köra lite tyngre curl några veckor o sen testa

[David_wigren]

Ursprungligen postat av ceejay

Ingen som kört nå mer? Tänkte försöka mig på 80 om några veckor.

Kör bara biceps någon gång per år. Det har inte hunnit gå något år än.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av David_wigren

Kör bara biceps någon gång per år. Det har inte hunnit gå något år än.

Kör det nu och vänta två år sen.

[MackeJuve]

Maxade igår för att få ett utgångsvärde då jag behöver en ny utmaning och varför då inte inom striktcurl. 50 kg var smidigt och 55 kg, som jag fick upp, var supermax. Kan ha tänjt på reglerna på 55 kg så ett mer ärligt max är nog 52,5 kg.

Kör mot en "pelare" i en sån där crossfit-bur. Har huvudet, ryggen och röven mot pelaren. Nu spelar det ju ingen roll för mig då det enda viktiga framöver är att jag är konsekvent med utförandet men är det någon signifikant skillnad att köra med ryggen mot en pelare kontra mot en vägg?

[ceejay]

Gjorde 75x3 i relativt strikt curl i förrgår med rakstång. Stod inte mot en vägg men försökte köra strikt. 80 kanske kommer snart.

[PureWhey]

Har inte övat men tror jag klarar 80 ändå.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av MackeJuve

Maxade igår för att få ett utgångsvärde då jag behöver en ny utmaning och varför då inte inom striktcurl. 50 kg var smidigt och 55 kg, som jag fick upp, var supermax. Kan ha tänjt på reglerna på 55 kg så ett mer ärligt max är nog 52,5 kg.

Kör mot en "pelare" i en sån där crossfit-bur. Har huvudet, ryggen och röven mot pelaren. Nu spelar det ju ingen roll för mig då det enda viktiga framöver är att jag är konsekvent med utförandet men är det någon signifikant skillnad att köra med ryggen mot en pelare kontra mot en vägg?

En bred pelare eller en vägg känns tryggare (på något sätt) än en stolpe. Det är ju inte riktigt en heroisk balansakt att kunna luta sig mot en stolpe utan att ramla, men känslan av vägg eller pelare är bättre.

En sån apparat som jag hade i mitt bidrag känns klart bäst.

[Lennix]

Ursprungligen postat av David_wigren

Kör bara biceps någon gång per år. Det har inte hunnit gå något år än.

Rykten säger att David har curlat rätt hårt nyligen.

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Lennix

Rykten säger att David har curlat rätt hårt nyligen.

Jag körde 5 set igår. Förutom armarna har jag också träningsvärk i ryggen XD. Får se om det händer igen.

[PureWhey]

Ursprungligen postat av David_wigren

Jag körde 5 set igår. Förutom armarna har jag också träningsvärk i ryggen XD. Får se om det händer igen.

Akta så inte RobbanC ser detta.

Skickat från BÖJRACKET

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av David_wigren

Förutom armarna har jag också träningsvärk i ryggen XD.

Hur gick det till? Kommer det av att du spände ryggmusklerna för att hålla bålen stabil?