Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-03-25, 11:40   #1
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
Vrf bättre kontakt i biceps med inåtrotation i axeln?

Upptäckte en skum grej. Jag brukar oftast köra biceps och lyfta rakt upp eller utåt. Men när jag provade att i stället lyfta hanteln in mot mittlinjen, dvs med inåtrotation i axelleden, så fick jag en sjuhelvetes kontakt och pump i min biceps. Detta gör ju att jag vill lägga till den varianten till min bicepsträning. Men kan någon förklara varför jag får bättre kontakt på detta vis?
Bandid0 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-03-26, 16:02   #2
Mäktigman
Registered User
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 167
Chansar bara här, men jag antar att det har att göra med att framsida axel inte kan bidra när man curlar inåt, vilket gör det mer till en isolationsövning för biceps.
Mäktigman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)