Kommande studie på ketogena dieter och muskeltillväxt - Sidan 51 - Kolozzeum Forum

ddavid · 2014-04-30, 17:05

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

Assar Rönnlund brände nog det mesta han fick i sig, men genomgick till slut två hjärtoperationer och dog i det man nu kallar diabetes typ 3 -Alzheimer.

Sixten Jernberg fick också hjärtproblem.

Bara för att jag kör Alfa Romeo påverkar inte det det faktum att den vanligaste bilsorten ändå är Volvo.

Frank_N · 2014-04-30, 17:07

ddavid, varför tror du att övervikt och diabetes accelererar efter nyckelhålsmärkningens införande?
Jag träffar dessa människor hela tiden. De är oerhört fettskrämda (du är själv rädd för mättat fett), särskilt kvinnorna som följer råden strikt och tror att Becel är det nyttigaste man kan stoppa i munnen.

Frank_N · 2014-04-30, 17:12

Är man inte metabolt sjuk, kan man visst äta en del kolhydrater av god kvalitet.

Det jag diskuterar i min bok är vad som är den effektivaste kosten för de flesta idrottare.
Jag anser att det är den ketogena kosten, framför allt för de hormonella fördelarna med förhöjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, den superba hälsan, samt den överlägsna fettförbränningen.

Dreas · 2014-04-30, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

Du vill väl inte påstå att du skriver under eget namn?

Assar Rönnlund brände nog det mesta han fick i sig, men genomgick till slut två hjärtoperationer och dog i det man nu kallar diabetes typ 3 -Alzheimer.

Sixten Jernberg fick också hjärtproblem.

Delvis, AnDreas.

Och dom åt enligt dagens rekommendationer?

Och elitidrottande har aldrig ansetts vara hälsosamt.

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

ddavid, varför tror du att övervikt och diabetes accelererar efter nyckelhålsmärkningens införande?
Jag träffar dessa människor hela tiden. De är oerhört fettskrämda (du är själv rädd för mättat fett), särskilt kvinnorna som följer råden strikt och tror att Becel är det nyttigaste man kan stoppa i munnen.

Frank, du kan hitta hundratals saker som ökat dom senaste åren, du väljer en sak som extremt få ens bryr sig om.

Hur många handlar med nyckelhålet i åtanke?

Skit i att vi rör oss mindre, lagar mindre mat och äter mer färdiglagat/skräp. Det är såklart inte något som påverkar alls utan det är nyckelhålsmärkningens fel...

ddavid · 2014-04-30, 17:16

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

ddavid, varför tror du att övervikt och diabetes accelererar efter nyckelhålsmärkningens införande?
Jag träffar dessa människor hela tiden. De är oerhört fettskrämda (du är själv rädd för mättat fett), särskilt kvinnorna som följer råden strikt och tror att Becel är det nyttigaste man kan stoppa i munnen.

Och det är det enda som ändrats i vår vardag de senaste 20 åren? Att nyckelhålsmärkningen införts? Ett märke som rätt få faktiskt har förtroende för? Och hur många produkter handlar det om? Jag väljer nyckelhålsmärkt bröd framför vit formfranska och nyckelhålsmärkt pasta framför annan - kommer jag få diabetes typ 3 nu? Kommer jag dö för att jag valde nyckelhålsmärkt yoghurt framför den 4%-iga? Det handlar om hur kosten ser ut i helhet, inte små pjuttdelar.

Du har inte förresten sett någon som helst annan skillnad i affärerna senaste åren då det gäller låt säga färdigmat, charkprodukter, sockerrika produkter, godis, läsk, chips, fikabröd osvosv?

Och intressant. För dom jag dagligen kommer i kontakt med är folk som äter för mycket energi, för mycket dåligt fett, för lite bra fett, för mycket snabba kolhydrater, för mycket salt, för lite grönsaker, för lite frukt, för lite fibrer, för lite fisk samt rör sig för lite.
Kände att det behövdes repeteras då du tydligen missade de delar i vår kosthållning idag som faktiskt påverkar vår hälsa, utan istället valde att fokusera på becel.

ddavid · 2014-04-30, 17:21

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

De är oerhört fettskrämda

Och ändå äter dom mer fett än vad våra rekommendationer säger, framförallt då det gäller det mättade?

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

(du är själv rädd för mättat fett)

Nepp. Jag är rädd för snabba kolhydrater under lång tid tillsammans med dålig fettkvalité. Tror inte att en högfettkost nödvändigtvis är mer skadlig än normal svensk kosthållning faktiskt, så länge man inte dissar grönsaker och rotfrukter.

ddavid · 2014-04-30, 17:26

Citat:

Ursprungligen postat av ddavid

Bara för att jag kör Alfa Romeo påverkar inte det det faktum att den vanligaste bilsorten ändå är Volvo.

Men hallå! Svara på det här! Fick ju till det sjukt fyndigt!

"Min morfar har minsann rökt hela sitt liv och druckit whiskey varje dag framför brasan"- argument håller inte emot statistik.

Torkelll · 2014-04-30, 17:29

Rätta mig om jag har fel. Vad jag har läst så får man vid fettförbränning ut 4,7 kcal av en liter förbrukat syre. Och vid förbränning av glykogen får man ut 5,1 kcal av en liter syre. Alltså kan man utveckla mer energi men glykogen i musklerna. Borde inte det vara bättre för prestationen?

Dreas · 2014-04-30, 17:29

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

Är man inte metabolt sjuk, kan man visst äta en del kolhydrater av god kvalitet.

Det jag diskuterar i min bok är vad som är den effektivaste kosten för de flesta idrottare.
Jag anser att det är den ketogena kosten, framför allt för de hormonella fördelarna med förhöjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, den superba hälsan, samt den överlägsna fettförbränningen.

Om ökningen av testosteron och tillväxthormon inte gynnar muskeltillväxten är det inte alls intressant.

Att du bränner mer fett beror på en ökad fettinlagring, inget knepigt eller magiskt.

ddavid · 2014-04-30, 17:32

Citat:

Ursprungligen postat av Torkelll

Rätta mig om jag har fel. Vad jag har läst så får man vid fettförbränning ut 4,7 kcal av en liter förbrukat syre. Och vid förbränning av glykogen får man ut 5,1 kcal av en liter syre. Alltså kan man utveckla mer energi men glykogen i musklerna. Borde inte det vara bättre för prestationen?

Inte efter kroppen anpassat sig helttill att använda fett/ketoner som bränsle bevisligen, dessutom kommer glykogennivåerna i musklerna tydligen att öka efter X antal månader anpassningstid också. Så. Nu slipper Frank N svara.

thelodder · 2014-04-30, 18:05

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

Du har flest inlägg i tråden men missar att läsa vad som händer i den?

Det är alltså en enda person som fått de här resultaten.

De som åt keto fick mindre muskler men gick ner mer fett.

Jag länkade till en intervju med Jacob Wilson några sidor bakåt.

Om något så motbevisar resultaten i den här studien det du förespråkar.

Hade nyss ett möte med Jacob Wilson och han sa att det var många fler än 1 person som fick bra resultat.

Frank_N · 2014-04-30, 19:34

Jag har sagt mitt och lämnar er här. Ni får bubbla vidare utan mig.

Morty · 2014-04-30, 19:40

Citat:

Ursprungligen postat av Torkelll

Rätta mig om jag har fel. Vad jag har läst så får man vid fettförbränning ut 4,7 kcal av en liter förbrukat syre. Och vid förbränning av glykogen får man ut 5,1 kcal av en liter syre. Alltså kan man utveckla mer energi men glykogen i musklerna. Borde inte det vara bättre för prestationen?

Jag vet inte om siffrorna är rätt eller fel men det är sant att det krävs mer syre för att metabolisera fett. Det är därför FATMAX sker på en relativt låg intensitet, man har helt enkelt inte råd att bränna fett på en hög intensitet eftersom man vill få ut maximalt med ATP för det syre som finns tillgängligt.

Keto är inte en prestationsdiet, inte alls.

Dreas · 2014-04-30, 19:43

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

Jag har sagt mitt och lämnar er här. Ni får bubbla vidare utan mig.

Du insåg dina tankefel och ger upp?

Anders The Peak · 2014-04-30, 20:25

Citat:

Ursprungligen postat av Frank_N

Jag har sagt mitt och lämnar er här. Ni får bubbla vidare utan mig.

Det var tråkigt att höra Frank. Det enda jag tycker är att du startar en egen tråd kring ämnet eftersom det blir för ramlöst i den här tråden.