FAQ - Grepp

[polaren]

Ursprungligen postat av Batman

F: Varför bör jag träna mitt grepp?

Du borde ha med att det blir lättare att hålla tyngre vikter oxå.

"Det gör inget om du råkar glömma dina remmar"

[Jense]

Ursprungligen postat av polaren

"Det gör inget om du råkar glömma dina remmar"

exaktamundo

[Elwyndaz]

Orkar inte starta en ny tråd så jag frågar här:

Jag klämmer min fina lilla RB100 ca 10 gånger eller fler med högern(table no-set åsse), och runt 5 med vänstern.

Vad ska jag köpa för gripper härnäst? RB 130, 160 eller rentav 180?

[adis]

Hade varit bättre om du användt "bold" lite mer

[Elwyndaz]

varför då?

Orkar inte vänta mer än några timmar, så jag gör såhär:

Jag klämmer min fina lilla RB100 ca 10 gånger eller fler med högern(table no-set åsse), och runt 5 med vänstern.

Vad ska jag köpa för gripper härnäst? RB 130, 160 eller rentav 180?

[Halldin]

Jag hade tagit 160. Du kan dock få räkna med att göra en del negativa reps.

[Kurash]

Jag klämmer också 10 reps med min RB100, köpte en 160 och får inte ihop den. Inte ens i närheten. Jag ångrar lite att jag inte köpte en 130.

[Halldin]

Ursprungligen postat av Kurash

Jag klämmer också 10 reps med min RB100, köpte en 160 och får inte ihop den. Inte ens i närheten. Jag ångrar lite att jag inte köpte en 130.

Vissa 160 är dock tyngre än 180, så det kan handla om ren otur.

Har du kört in den ordentligt? Trycka ihop mot benen 50-100ggr och olja in den?

[Kurash]

Ursprungligen postat av Halldin

Vissa 160 är dock tyngre än 180, så det kan handla om ren otur.

Har du kört in den ordentligt? Trycka ihop mot benen 50-100ggr och olja in den?

Sant, sant, har inte oljat den något. Trycker ihop RB130 som dom har hängande på gymmet, den verkar vara ordentligt inkörd. Tycker bara hoppet mellan 100 och 160 är lite väl stort, med tanke på att dom är typ nybörjargrippers. Jag tappade motivationen lite av att reppa så många på 100 och inte ens stänga 160 till hälften.

[Elwyndaz]

Ursprungligen postat av Kurash

Sant, sant, har inte oljat den något. Trycker ihop RB130 som dom har hängande på gymmet, den verkar vara ordentligt inkörd. Tycker bara hoppet mellan 100 och 160 är lite väl stort, med tanke på att dom är typ nybörjargrippers. Jag tappade motivationen lite av att reppa så många på 100 och inte ens stänga 160 till hälften.

men hur många gånger kan du trycka ihop 130'n? det känns ju lite ovärt att slösa typ 300spänn på 130'n. fast jag vet inte! tror ni man får klämma på nått visningsexemplar på budo-fitness?

[Zakath]

Ursprungligen postat av Elwyndaz

tror ni man får klämma på nått visningsexemplar på budo-fitness?

Ja det får man, även om de har riktigt dåligt utbud bland de tyngre grippersen, dålig service (i Gbg) och överpriser på det mesta.

Beställ från Ironmind istället, det är t.o.m. billigare än i Sverige
http://www.ironmind.com/ironcms/opencms/ironmind/

[petersson]

Såg att ett par RB-grippers (visningsexemplar) på Budo i Uppsala hade handtagen så långt upp att de slog emot fjädern när man tryckte ihop dem, så ska det inte vara va?

[Sunesha]

Iaf man tränar grepp, kommer man förbygga handledsskador pga och svåra vinklar av handleden och hård belastning för dem som tex i gymnastik?

[Elwyndaz]

det vart en 160, jag får inte ens kanske ihop den! ska bara klämma ihop den 100 gånger med båda händerna och sen kan jag börja köra!

[Helsingborg]

Join Date: Oct 2007
Posts: 58

Finns nu på GG såg jag!
Beställer nästa gång jag beställer därifrån.

Nu till det stora problemet..
Vilken ska man ta? Allt över 1 har jag uteslutit. Jag vill egentligen inte gå under 1 det känns som ett totalt nederlag, dessutom har jag tränat nu i 1,5 år..

Läste att man skulle se hur mycket man pallar hålla i en hand, detta skulle ge en bra vägledning.
Finns det något sätt man kan testa, känner inte för att köpa en alldeles för lätt en. Är den för tung kan man däremot bara vänta med att använda den.