Musklerna växer men styrkan går ner!?
Jag har passerat 50 och jag upplever att jag blir svagare och svagare, men jag fortsätter att öka i muskelstorlek (vilket förvisso är det jag är ute efter). För 1.5 år sedan gjorde jag ett 5 månaders träningsuppehåll och efter det har jag nu tränat 1 år, men hur jag än försöker så kommer jag inte upp i vikterna jag använde innan uppehållet. Det går inte. Jag orkar helt enkelt inte, men i spegeln ser det bra ut, jag har ökat mer i muskelmassa nu än innan uppehållet. Jag köttar på och använder olika tekniker för att komma vidare även i styrka, men jag får snarare ta ännu lättare vikter. Är detta ett vanligt "gubbproblem"?
|