Skippa proteinpulver helt? - Kolozzeum Forum

jedi · 2018-12-30, 10:31

En kompis till mig rekommenderade att skippa proteinpulvret helt och istället käka mer kött/nötter/ägg eller annat. Tydligen ska proteinpulver vara skadligt för njurarna och inte alls ge lika bra resultat som många tror och hävdar. Vad säger ni?

King Grub · 2018-12-30, 10:38

X gram protein från proteinpulver är sak samma som samma mängd protein från "mat". Inget av dom ger resultat bortom själva proteinintaget.

Det där om njurpåverkan av pulver specifikt är nonsens.

Bärsärk · 2018-12-30, 14:41

Jag har gjort precis tvärt om, äter mindre kött och mer pulver.

Pulver är mycket billigare och enklare, 100 kr för typ 7-800 g protein är ju ganska svårslaget.

Shqypnia · 2018-12-30, 17:33

Proteinpulver är billigt, lättillgängligt och har den bästa aminosyreprofilen.

Bärsärk · 2018-12-30, 19:03

Det man kanske ska se upp för lite med proteinpulver är väl sötningsmedel, jag skulle rekommendera att köra på naturell smak om man ska sätta i sig mycket.

Inte för att jag tror att sötningsmedel är döden, men för mycket av allt är aldrig bra.

Jorgen · 2018-12-30, 21:13

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Det man kanske ska se upp för lite med proteinpulver är väl sötningsmedel, jag skulle rekommendera att köra på naturell smak om man ska sätta i sig mycket.

Inte för att jag tror att sötningsmedel är döden, men för mycket av allt är aldrig bra.

Och var går gränsen anser du?

Bärsärk · 2018-12-31, 17:29

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Och var går gränsen anser du?

Lagom är bäst.

Jorgen · 2018-12-31, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Lagom är bäst.

Och hur mycket är lagom?

MaxTheMarketer · 2019-01-02, 14:53

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Det man kanske ska se upp för lite med proteinpulver är väl sötningsmedel, jag skulle rekommendera att köra på naturell smak om man ska sätta i sig mycket.

Inte för att jag tror att sötningsmedel är döden, men för mycket av allt är aldrig bra.

Jag är faktiskt förvånad över hur lätt naturellt proteinpulver (whey-80) går ned. Bara blanda 2 dl vassle med 1 msk kakao (häll i kakao efter pulvret), skaka om med kallt vatten så blir det som tråkig kall oboy men helt ok och vassle är ju mjölkprodukt.

Naturellt proteinpulver is the way to go. Jag har varit rädd för det och tidigare kört smaksatt för jag provade naturellt kasein vilket blev så tjockt att det fick samma konsistens och nästan samma smak som äcklig välling. Sedan dess blev jag rädd för naturell smak men det är ju förfanimig bara blaskig mjölk, imho!

GO NATURAL PROTEIN POWDER! CHEAP & SAFE! <3

Bärsärk · 2019-01-02, 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av MaxTheMarketer

Jag är faktiskt förvånad över hur lätt naturellt proteinpulver (whey-80) går ned. Bara blanda 2 dl vassle med 1 msk kakao (häll i kakao efter pulvret), skaka om med kallt vatten så blir det som tråkig kall oboy men helt ok och vassle är ju mjölkprodukt.

Naturellt proteinpulver is the way to go. Jag har varit rädd för det och tidigare kört smaksatt för jag provade naturellt kasein vilket blev så tjockt att det fick samma konsistens och nästan samma smak som äcklig välling. Sedan dess blev jag rädd för naturell smak men det är ju förfanimig bara blaskig mjölk, imho!

GO NATURAL PROTEIN POWDER! CHEAP & SAFE! <3

Ja det är ju faktiskt också en anledning till varför jag förespråkar att man ska köpa mera saker naturellt; för att oftast så kan man ju smaksätta saker själv.

Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.

Kollar man vad proteinpulver innehåller,

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html

BODY SCIENCE
Body Science Whey 100%

Citat:

Ingredienser: proteinblandning (vassleproteinkoncentrat (från mjölk) (innehåller emulgeringsmedel sojalecitin), vassleproteinisolat (från mjölk)), kakao 8 %, aromer, stabiliseringsmedel (cellulosagummi), sötningsmedel (aspartam, acesulfam-K), laktasenzym. Innehåller en fenylalaninkälla.

Så är det ju faktiskt just kakao, som du lika gärna själv kan hälla i?

Och nej det här är ingen kamp mot konstiga e-nummer eller märkliga innehålsförteckningar; Sånt skiter jag fullständigt i. Det här är bara en ren spekulation över hur korkad man egentligen tillåter sig att vara.

Diomedea exulans · 2019-01-02, 18:42

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.

Mindre krångel + att man kanske tycker fejkblåbärssmak är godare än vanlig.

MaxTheMarketer · 2019-01-02, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Ja det är ju faktiskt också en anledning till varför jag förespråkar att man ska köpa mera saker naturellt; för att oftast så kan man ju smaksätta saker själv.

Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.

Kollar man vad proteinpulver innehåller,

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html

BODY SCIENCE
Body Science Whey 100%

Så är det ju faktiskt just kakao, som du lika gärna själv kan hälla i?

Och nej det här är ingen kamp mot konstiga e-nummer eller märkliga innehålsförteckningar; Sånt skiter jag fullständigt i. Det här är bara en ren spekulation över hur korkad man egentligen tillåter sig att vara.

Jao! Naturell innehåller då: Ingredienser: vassleproteinkoncentrat (från mjölk) (innehåller emulgeringsmedel sojalecitin), vassleproteinisolat (från mjölk) vilket passar mig helt utmärkt. Den största fördelen med att blanda ihop saker å ting själv är att du får bättre kontroll över råvarorna. Kostnaden kanske blir tid så tillvida inte du fixar storkok en gång i veckan eller en gång i månaden om du är helt galen (t.ex. 30 matlådor rakt av om du har frysen för det).

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Mindre krångel + att man kanske tycker fejkblåbärssmak är godare än vanlig.

Jao, just förberedelsen är en viktig faktor, varav färdiga matlådor köps istället för att folk står och storkokar hemma och gör matlådor för en hela vecka om de vill. Då får de även bättre kontroll över råvarorna vilket är nyckeln till att minska mängden artificiella kemiska ämnen, allt är ju kemi, men "artificiella" skulle jag säga är vad vi människor har skrapat fram i labbarna.

Ett Orm · 2019-01-02, 22:54

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Ja det är ju faktiskt också en anledning till varför jag förespråkar att man ska köpa mera saker naturellt; för att oftast så kan man ju smaksätta saker själv.

Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.

Kollar man vad proteinpulver innehåller,

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html

BODY SCIENCE
Body Science Whey 100%

Så är det ju faktiskt just kakao, som du lika gärna själv kan hälla i?

Och nej det här är ingen kamp mot konstiga e-nummer eller märkliga innehålsförteckningar; Sånt skiter jag fullständigt i. Det här är bara en ren spekulation över hur korkad man egentligen tillåter sig att vara.

Blåbär är ju inte direkt gratis om man inte plockar dem själv..
Är man nöjd med den färdigblandade produkten ser jag inget direkt korkat att köpa det.

Diomedea exulans · 2018-12-31, 17:38

Jag tror det Jorgen menar är: Kan man inte hälla i sig väääldigt mycket smaksatt proteinpulver innan det blir farligt?

Bärsärk · 2018-12-31, 17:46

För mycket av allt oavsett om det är helt ofarligt eller inte är aldrig bra exempelvis prova drick 10 liter vatten så kan vi se vad som händer även om vatten är helt ofarligt.

Jag förstår vad Jorgen är ute efter men jag har inget bra svar på det.