Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an
|
-280
|
|
29 |
4.26% |
280-290
|
|
8 |
1.17% |
290-300
|
|
25 |
3.67% |
300-305
|
|
44 |
6.46% |
305-310
|
|
46 |
6.75% |
310-315
|
|
64 |
9.40% |
315-320
|
|
71 |
10.43% |
320+
|
|
394 |
57.86% |
2010-09-10, 22:08
|
#1501
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Usch, hoppas det inte är nåt allvarligt med knäet. Men det behöver det inte vara, ge det nån dag.
|
|
|
2010-09-10, 23:25
|
#1502
|
Fitnessfjolla
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
|
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Sen ställer jag mej redan frågan hur fan jag skall hålla vikten om jag inte kan gå eller cykla????
|
Riktigt olycksdrabbad verkar du vara för tillfället.... mycket tråkigt att höra. Men mitt förlag är egentligen väldigt enkelt. Lägg tillfälligt om träningen tills knät känns bättre och du kan gå och cykla igen. Förutsätter att det kommer att gå över hyffsat snabbt i alla fall.
Men lägger du om träningen och kortar ner vilan mellan seten, ökar repsintervallerna och kanske supersetar osv. Det kommer öka pulsen under passen och likväl öka förbränningen. Kan du kombinera det med att äta något mindre... eller i vart fall byta ut något livsmedel till något mer energisnålt. Har ingen koll på hur du äter nu men något går säkerligen att byta ut utan att du behöver äta mindre mat.
Med de förändringarna så kan du nog lätt hålla vikten och kanske tom fortsätta gå ner utifall att du kan köra på bra.
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
|
|
|
2010-09-11, 08:49
|
#1503
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Ok. Bra tips. Vill ju inte gå ner utan vara på samma vikt som nu 125-126kg.
Angående knät benet så är det idag rätt illa. Kan inte böja mitt ben alls. Det har styvnat bort helt. Får se hur det är på måndag. Blir nog troligtvis doktorn då...
|
|
|
2010-09-13, 14:30
|
#1504
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Rotator cuff 2x20x1,25kg
Bänkpress 3x20x20kg 3x10x50kg 3x10x70kg 53x90kg
Konungabänk 2x10x20kg 10x70kg 3x110kg 3x150kg 3x185kg 3x205kg
Sittande hantlpress med ryggstöd 10x24kg 20x39kg
bicepscurl 2x10x20kg 2x10x25kg 2x10x30kg
frenchpress 2x10x20kg 2x10x25kg 2x10x30kg
smalbänk 10x50kg 10x70kg 2x10x100kg
Fu-bänk 2x10x50kg
Morgonvikt 126,8kg.
Rehabben fortsätter.
Körde alla bänkar idag med slentrian benhållning även i konungabänken eftersom jag inte fick benet böjt så pass att jag kunde hålla dem i luften. 3x205kg vägde ingenting och med fina stopp. Hoppas återhämta mig så pass bra att jag kan imponera en aning på storballekonungen på fredag!
|
|
|
2010-09-13, 20:09
|
#1505
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
En sak som jag och mitt österbottniska hov märkt av är att styrkan liksom folket lämnat den österbottniske hertigen för den Lundske blodskungen. Men man får lov att erkänna att folket gör rätt i att överge den som varken har tron eller styrkan kvar! Så jag böjer mitt huvud av vördnad och hyllar med ett rungande rop: KONUNGEN!
|
Som den sanne gud du är räknar jag med att du kommer locka tillbaka dina troende följeslagare till den sanna läran.
Senast redigerad av Stefan J den 2010-09-13 klockan 20:10.
|
|
|
2010-09-14, 12:05
|
#1506
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Jag trodde sönerna av Svea rike skulle förbarma ett socialfall som jag men icke!
Var till doktorn idag med knät. Det är ganska illa däran, tappades vätska ur det ganska rejält. Även blod i vätskan. Får se hur det utvecklas.
Fick även armen röntgad. Svar mot helgen.
|
|
|
2010-09-14, 12:08
|
#1507
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 077
|
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Jag trodde sönerna av Svea rike skulle förbarma ett socialfall som jag men icke!
Var till doktorn idag med knät. Det är ganska illa däran, tappades vätska ur det ganska rejält. Även blod i vätskan. Får se hur det utvecklas.
Fick även armen röntgad. Svar mot helgen.
|
illa"/
aja, kämpa på din best
|
|
|
2010-09-14, 12:30
|
#1508
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Hoppas att det läker. Det får inte vara nåt allvarligt.
En grisbrottande hertig ska inte vara skadad.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot
För klén för Frälsningsarmén.
TK Trossö
|
|
|
2010-09-14, 12:33
|
#1509
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
grisbrottaren gick iaf segrande ur striden men ärren blev kanske värre...
|
|
|
2010-09-14, 23:26
|
#1510
|
Fitnessfjolla
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
|
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Ok. Bra tips. Vill ju inte gå ner utan vara på samma vikt som nu 125-126kg.
|
Då blir det ju bara enklare. Prova att öka tempot bara. Går ju att köra med pulsklocka exempelvis för att se att man hela tiden håller den högt.
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Jag trodde sönerna av Svea rike skulle förbarma ett socialfall som jag men icke!
Var till doktorn idag med knät. Det är ganska illa däran, tappades vätska ur det ganska rejält. Även blod i vätskan. Får se hur det utvecklas.
Fick även armen röntgad. Svar mot helgen.
|
Det där låter ju inte allt för roligt, men bara till att hoppas att det är goda nyheter i helgen.
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
|
|
|
2010-09-15, 12:06
|
#1511
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Tack för tipsen adepten. Skall avakta denna vecka och läkarsamtalet på fredag. en tåls det tänkas på träningen.
|
|
|
2010-09-15, 12:10
|
#1512
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Sensommarskvälls bild tagen från vår trappa. Solnedgången över Börängen. Lamporna lyser vid Grävna begravningsplan. Där har många Malaxbor välsingnats till gravens ro. Min farmor och farfar och farmors bror Lennart ligger där. Alla veteraner från vårt senaste krig. Lennart var även med i vinterkriget. Jag minns dem med tacksamhet och vördnad. Och känner mig lyckligt lottad att jag fick växa upp med dem ända in i vuxen ålder. De har lärt mig vad som är viktigaste här i livet. Nära och kära samt ett tryggt och fritt samhälle.
|
|
|
2010-09-15, 12:13
|
#1513
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Bild från årets beachpump. Världens starkaste skidåkare Mats Smulter har bra tryck i biccen!
|
|
|
2010-09-15, 12:18
|
#1514
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Från Luleå. Felix aningen förskräckt över Börjes porrflin.
Även en bild då de finländska hjältarna fick ge sig på pizza bordet.
|
|
|
2010-09-15, 12:23
|
#1515
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Kärleksförklaring åt Elo på väg ur munnen då bilden tas.
Samt bastubad på bilddäck.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:36.
|
|