Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-07-19, 15:23   #361
MasterChief
Världens Största Kyk®
 
MasterChiefs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 5 068
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Vad skiljer egentligen shots med rödbetsjuice från vanlig 100% rödbetsjuice från t.ex Biotta eller Kung Markatta?

Shotsen är ju svindyra medans dessa två kostar 35-42 kr och det verkar ju vara i princip ren rödbetsjuice.

Min far är ute efter en rödbetsjuice (inte för någon prestationshöjande effekt ^^), så då kan man väl lika gärna köpa Kung Markattas 750 ml? Eller bör man sikta på en flaska med koncentrat som man kan spä ut lite själv?

[IMG]http://1472196993.rsc.cdn77.org/storage/ma/963c36a2a8e740049cf2c81a3b07976d/8855a65eb00c4923a4c39e0ba77750e2/250-278-0-jpg.Jpeg/4A64DBB213D155B8D30F1ACE58C7AD9D4DA18619/rodbetsjuice-50-cl50-cl.jpeg[IMG]

[IMG]http://www.bodystore.com/media/catalog/product/cache/3/image/327x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/r/o/rodbetsjuice.png[IMG]
Det är ju inte direkt gott med rödbetsjuice så det är väl fördelen med den koncentrerade shotsen. Från ett prestationsperspektiv är det nitratet man vill åt och en shot innehåller lika mycket som en halv liter juice. För övrigt tror jag säkert att den vanliga juicen är minst lika bra.
MasterChief är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 16:27   #362
skogstanke
Registered User
 
skogstankes avatar
 
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
Krossade tomater
Lite chilli (alt denna)
Röd paprika
Morötter
Lök
Grönsaksbuljong

I med linser och ät med tagliatelle.


^

Brukar göra liknande, fast har mycket spiskummin och curry, och potatis/bönor istället för pasta.
skogstanke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 18:55   #363
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Hur mycket salt får man i sig av att dra några få drag med ett litet saltkar över maten? Äter inget processerat och har ej saltat utöver det. Provade typ tre drag salt med ett litet kar och fan så mycket godare det blev

Senast redigerad av smerk den 2017-07-19 klockan 19:04.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 19:05   #364
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Hur mycket salt får man i sig av att dra några få drag med etr kaltkar över maten? Äter inget processerat och har ej saltat utöver det. Provade typ tre drag salt med en litet kar och fan så mycket godare det blev
1 tesked salt = 6 g = RDI

Det svåra med saltintaget är att veta hur mycket man får i sig "indirekt" via alla färdiga livsmedel man äter.

Senast redigerad av xan den 2017-07-19 klockan 19:06.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 19:06   #365
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
1 tesked salt = 6 g = RDI

Det svåra med saltintaget är att veta hur mycket man får i sig indirekt via alla livsmedel man äter.
Då är det dock 6g max va? Hur är det med typ svartpeppar då? Bara att ösa på med det?
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 19:26   #366
skogstanke
Registered User
 
skogstankes avatar
 
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 180
Är det bara jag som blir proppmätt av vattenmelon?
skogstanke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 21:23   #367
Anonymes
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 63
Hur många kalorier tror ni det finns i en sån där typisk thal låda med ris och wok? Själva rätten heter padd nam man hooi (med kyckling, man fick välja vilket kött man ville ha). Åt en hel sån där rätt och det kom i varsinna lådor. Ligger det på ca 700 kcal? Är vwrkligen sämst på att uppskattA
Anonymes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 21:28   #368
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av Anonymes Visa inlägg
Hur många kalorier tror ni det finns i en sån där typisk thal låda med ris och wok? Själva rätten heter padd nam man hooi (med kyckling, man fick välja vilket kött man ville ha). Åt en hel sån där rätt och det kom i varsinna lådor. Ligger det på ca 700 kcal? Är vwrkligen sämst på att uppskattA
Hur långt är ett medellångt snöre? Tyvärr är det omöjligt att gissa här, men du kan uppskatta kalorierna baserat på råvarorna.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 23:35   #369
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Då är det dock 6g max va? Hur är det med typ svartpeppar då? Bara att ösa på med det?
RDI är rekommenderat dagligt intag.

Vet inte vad gränsen för vad som är ohälsosamt med salt går, men är inte den ganska hög om man är aktiv och dricker mycket?
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-19, 23:55   #370
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Vet inte vad gränsen för vad som är ohälsosamt med salt går, men är inte den ganska hög om man är aktiv och dricker mycket?
Nej det tror jag inte. WHOs gräns är t om ännu lägre, 5g.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-20, 04:36   #371
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Citat:
Ursprungligen postat av Anonymes Visa inlägg
Hur många kalorier tror ni det finns i en sån där typisk thal låda med ris och wok? Själva rätten heter padd nam man hooi (med kyckling, man fick välja vilket kött man ville ha). Åt en hel sån där rätt och det kom i varsinna lådor. Ligger det på ca 700 kcal? Är vwrkligen sämst på att uppskattA

Uppskatta mängden kyckling i gram, typ 250 x 1,05 kcal/g = typ 275
2 tsk ostronsås är typ 20 kcal.
Grönsakerna typ 100 kcal
Olja för stekning, en msk = typ 110 kcal.
Ris, säg 250g, typ 250 kcal

Totalt runt 750 kcal höftar jag till det hela på.
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-20, 06:31   #372
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Citat:
Ursprungligen postat av Anonymes Visa inlägg
Hur många kalorier tror ni det finns i en sån där typisk thal låda med ris och wok? Själva rätten heter padd nam man hooi (med kyckling, man fick välja vilket kött man ville ha). Åt en hel sån där rätt och det kom i varsinna lådor. Ligger det på ca 700 kcal? Är vwrkligen sämst på att uppskattA
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG Visa inlägg
Uppskatta mängden kyckling i gram, typ 250 x 1,05 kcal/g = typ 275
2 tsk ostronsås är typ 20 kcal.
Grönsakerna typ 100 kcal
Olja för stekning, en msk = typ 110 kcal.
Ris, säg 250g, typ 250 kcal

Totalt runt 750 kcal höftar jag till det hela på.
Tror att det mer olja än en matsked i en sån låda (har praoat i thaikök som fjortonåring, man snålade inte med matolja där). Tror upp mot 900-1000 kcal om riset/woken kommer i två separata lådor.
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-20, 15:28   #373
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Koffeinmängd / 100m i Cola zero/pepsi max?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-20, 15:32   #374
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Koffeinmängd / 100m i Cola zero/pepsi max?
Enligt den här https://www.caffeineinformer.com/the-caffeine-database

ca 19 mg koffein per 100 ml Pepsi Max
Ca 9 mg koffein per 100 ml Cola zero
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-20, 15:50   #375
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Enligt den här https://www.caffeineinformer.com/the-caffeine-database

ca 19 mg koffein per 100 ml Pepsi Max
Ca 9 mg koffein per 100 ml Cola zero
Oh damn, det skiljde ju en del.

Tack! Hoppas det stämmer
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)