Stora löpartråden

[Springer]

Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff

http://www.runblogger.com/2012/03/is...r-chronic.html

Missade jag något, eller hade de ingen kontrollgrupp?

[Asdf]

Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff

Det är möjligt, men jag känner inte till någon säker information om detta. Mycket inom löpteknik verkar vara spekulationer, personliga åsikter, och logiska slutsatser utan kompletta premisser.

Jag har också haft ont på framsida underben när jag sprang snabbare än vanligt. En läkare ställde diagnosen kompartmentsyndrom. Förmodligen hade jag en "häligare" stil på den tiden.

Det borde inte vara så svårt att filma ditt löpsteg i olika hastigheter för att få reda på hur det egentligen ser ut. En enkel mobilkamera är bättre än inget, men 30 bilder per sekund kan vara lite lite. Jag kan ta med en höghastighetskamera på tisdag.

Hade vart riktigt trevligt!

[Skrotnisse]

Vet inte om det är rätt tråd, men hittar ingen annan. Hur som helst är jag ute efter en pulsklocka. Men det är ju en riktig djungel där ute med alla olika märken och modeller. Är helt novis på pulsklockor så jag vet inte riktigt vad man ska kolla efter.

Så skulle någon vilja rekommendera en viss typ av modell så hade jag varit evigt tacksam. Jag är inte ute efter något avancerat, är som sagt novis på båda pulsklockor och löpträning. Skulle väl som max kunna betala 2000 kr. Men less is more

[Springer]

2000:-? Då får du även en GPS till! Vil du ha det så är Garmin 305 prisvärd. 1200:- ligger den väl på.

Annars finns det säkert mängder av bra grejer under 1000:-

[Torwald]

Garmin 310XT kryper närmare och närmare 2000... Tror den går att få för 2500 cirkus nu.

[Catstyle]

Går 305 ens att köpa i Sverige längre?

Om du inte har något behov av att kunna lägga in avancerade intervallpass etc, utan bara vill ha koll på avstånd/puls/medelfart etc så räcker Garmin 110 fint.
Jag har den själv, så har du några frågor är det fritt fram.

http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=608570

[Morty]

Ursprungligen postat av Torwald

Garmin 310XT kryper närmare och närmare 2000... Tror den går att få för 2500 cirkus nu.

Borde väl vara lägre nu iom 910XT? Jag köpte min för 2500 i oktober typ.

[Springer]

Verkar onekligen som 305 är en utgådd(?) modell. Attans.

[Catstyle]

Ursprungligen postat av Springer

Verkar onekligen som 305 är en utgådd(?) modell. Attans.

Utgången?

Här kan man kika på aktuella modeller;
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=142&ra=true

[Springer]

Utgången!

[smultron]

Överväger lite att springa ett halvmarathon tillsammans med med pojkvän i sommar, och skulle uppskatta lite peppande ord och tips från er som sprungit en halvmara. Hur ska man lägga upp träningen, vad bör man tänka på, utrustning osv... för tillfället tränar jag 5 ggr i veckan som består av: 1 pass cirkelträning, 1 zumba, 1 styrketräning+dans, 1 simning/gym, och 1-2 löpning/jogging per vecka. springer 10 km utan problem men hur fort ska man trappa upp, och hur ofta bör jag springa långdistanser? och hur ska jag lägga om träningen?

Tacksam för svar (:

[faximan]

Gick själv från att ha sprungit en dryg mil till marahon på ett halvår för ett tag sen. Min uppfattning är att det mest handlar om att vänja kroppen vid att springa långt, det är faktiskt mer en vanesak än en styrkesak då du förmodligen inte kommer att springa halvmaran lika fort som du kan springa på milen.

Jag lade upp träningen som så att jag sprang ett långpass nästan varje helg (12+km) där jag ökade distansens successivt. Mitt längsta pass tror jag hamnade på 33km dvs nästan en mil under tävlingsdistansen. Man blir ju mer taggad på tävling med tanke på allt runtomkring.

Däremellan sprang jag 2-3 pass till i veckan där minst ett var intervaller (300-1000m eller backe) och ett var kortare jogg (lugnt tempo 6 km).

Funkade bra för mig! Är ni dessutom två kommer ni ju peppa varandra och med den grundträningen tar ni en halvmara utan problem...

[svenbanan]

Ursprungligen postat av faximan

gick själv från att ha sprungit en dryg mil till marahon på ett halvår för ett tag sen. Min uppfattning är att det mest handlar om att vänja kroppen vid att springa långt, det är faktiskt mer en vanesak än en styrkesak då du förmodligen inte kommer att springa halvmaran lika fort som du kan springa på milen.

Jag lade upp träningen som så att jag sprang ett långpass nästan varje helg (12+km) där jag ökade distansens successivt. Mitt längsta pass tror jag hamnade på 33km dvs nästan en mil under tävlingsdistansen. Man blir ju mer taggad på tävling med tanke på allt runtomkring.

Däremellan sprang jag 2-3 pass till i veckan där minst ett var intervaller (300-1000m eller backe) och ett var kortare jogg (lugnt tempo 6 km).

Funkade bra för mig! är ni dessutom två kommer ni ju peppa varandra och med den grundträningen tar ni en halvmara utan problem...

+1

[doh]

Ursprungligen postat av smultron

Överväger lite att springa ett halvmarathon tillsammans med med pojkvän i sommar, och skulle uppskatta lite peppande ord och tips från er som sprungit en halvmara. Hur ska man lägga upp träningen, vad bör man tänka på, utrustning osv... för tillfället tränar jag 5 ggr i veckan som består av: 1 pass cirkelträning, 1 zumba, 1 styrketräning+dans, 1 simning/gym, och 1-2 löpning/jogging per vecka. springer 10 km utan problem men hur fort ska man trappa upp, och hur ofta bör jag springa långdistanser? och hur ska jag lägga om träningen?

Tacksam för svar (:

Få det till något kul och inte ett måste, hitta ett spår du trivs med att springa och bara njut

Fick stanna och ta ett kort när jag var ute nyss, helt underbart väder idag!

IMG_20120324_125324.jpg

[Torwald]

Ska springa seedningsloppet i Gbg i morgon, och för omväxlings skull var jag ute och festade ganska hårt igår. Lite dålig tajming. Hur mycket tror ni en fylla igår sinkar mig imorgon? Något man kan göra för att snabba återhämtningen?