Ni som ligger i deff hur går det för er?

[sailaways]

Ursprungligen postat av sailaways

Hur många ägg eller dl filmjölk måste man äta per dag för att få i sig dagsbehovet av protein?
Jag är man, 28 år, 182 cm.



(jag äter inte kött).

Hjälp!

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av sailaways

Hjälp!

Vad är problemet? Bossebäver svarade. Vi tänker inte ge dig andra svar tills du blir nöjd.

[tossefar]

Ursprungligen postat av sailaways

Hjälp!

Det är inte precis jättesvår matematik, och du har redan fått svaret.
Ett stort ägg innehåller 6g protein och för en man som väger 80 kg behövs då 27 st ägg för att komma upp till 2g protein per kilo kroppsvikt.

[Max]

Ursprungligen postat av sailaways

Hjälp!

Du behöver varken äta ägg eller filmjölk. Finns gott om andra livsmedel att välja och du kan räkna även icke fullvärdigt protein.

[sailaways]

Ursprungligen postat av tossefar

Det är inte precis jättesvår matematik, och du har redan fått svaret.
Ett stort ägg innehåller 6g protein och för en man som väger 80 kg behövs då 27 st ägg för att komma upp till 2g protein per kilo kroppsvikt.

Jag var otydlig...

tänkte hur många ägg per dag för att upprätthålla livsviktiga/vitala hjärn-/kroppsfunktioner. Vid svält. Inte protein, utan essentiellt, fullvärdigt protein.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av sailaways

Jag var otydlig...

tänkte hur många ägg per dag för att upprätthålla livsviktiga/vitala hjärn-/kroppsfunktioner. Vid svält. Inte protein, utan essentiellt, fullvärdigt protein.

Ja, man behöver väl typ 0,5 g protein per kg kroppsvikt för att inte bli sjuk? Så dela allt Bossebäver skrev med 4.

[Bossebäver]

Ursprungligen postat av sailaways

Jag var otydlig...

tänkte hur många ägg per dag för att upprätthålla livsviktiga/vitala hjärn-/kroppsfunktioner. Vid svält. Inte protein, utan essentiellt, fullvärdigt protein.

Jag är lite nyfiken på anledningen till frågeställningen. Tänker du svälta dig finns det definitivt bättre sätt än att leva på ägg och filmjölk^^

[sailaways]

Ursprungligen postat av Bossebäver

Jag är lite nyfiken på anledningen till frågeställningen. Tänker du svälta dig finns det definitivt bättre sätt än att leva på ägg och filmjölk^^

Jag är inte på gång än men planerar det inför framtiden. Behövde bara ett hum om hur mycket protein man ska förtära för att inte klanta till något biologin.
Smällde upp 6 kg på en månad och det ser förjävlig ut!

Vad är bättre alternativ?

Ägg har bra Qi.

[karlingen]

Start: 74kg
Slut: 65kg

Skulle gissa på att det är 18% ner till 10%. Kan det va rätt tro?

[karlingen]

Start: 74kg
Slut: 65kg

Skulle gissa på att det är 18% ner till 10%. Kan det va rätt tro?

[RassK]

Ursprungligen postat av karlingen

Start: 74kg
Slut: 65kg

Skulle gissa på att det är 18% ner till 10%. Kan det va rätt tro?

Känns rimligt. Svårt att avgöra med optiljus och flex. Från 15+ till <10% ser det ut som med det ljuset.

[Bossebäver]

Ursprungligen postat av sailaways

Jag är inte på gång än men planerar det inför framtiden. Behövde bara ett hum om hur mycket protein man ska förtära för att inte klanta till något biologin.
Smällde upp 6 kg på en månad och det ser förjävlig ut!

Vad är bättre alternativ?

Ägg har bra Qi.

Qi som i det brittiska frågesportprogrammet eller den kinesiska staten under zhoudynastin?

Jag rekommenderar att du kollar Ola Wallengren vlcd-tråden i kosttillskottdelen av forumet och läser deffguiden 3 ggr. Idén du har i huvudet just nu är(no offence...) idiotisk.

[Man and Machine]

Ursprungligen postat av Man and Machine

1 jan 119,5 kg
1 feb 118,1 kg
1 mar 115,4 kg
1 apr 114,3 kg

Det går sakta framåt. Fastnade vid 115 kg, tog nog 20 dagar in i mars innan vikten började gå neråt. Sub 110 kg innan 1 maj känns orealistiskt men motivationen är trots det på topp!

[zodiac]

Började deffa i Mars.
Start: 106kg
Nuvarande: 99kg.

Målvikt, 90kg, är jag inte nöjd tänker jag 85kg.

(Min avatar är på ca 81kg/181cm anno 2014/2015)

[Becky]

Halva tiden, dvs 6 veckor in i dieten. Hittade lite schysst ljus där det faktiskt såg ut som att jag hade några muskler som gömde sig där under.

Har bara tappat 2,3 kg sen start, så har gått oerhört långsamt ur viktsynpunkt, men tycker ändå att jag ser stor skillnad från innan när jag bara kände mig fluffig. Har dock tänkt skruva upp tempot och sänka kcal-intaget under de sex veckor som är kvar och kanske sluta fuska så mycket på helgen som jag gjort, eehhh...

På pappret skulle jag vilja gå ner 4 kg, men känner egentligen inte att jag bryr mig så mycket om vilken siffra jag landar på. Vill väl mest bara tajta till och få bort lite fluff runt mage och kärlekshandtag. Tycker nästan det är lite kul att gå på diet igen, var ett tag sen senast. Får se hur länge jag känner så när jag höjer tempot och sänker kalorierna!