2018-03-23, 08:58
|
#10681
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
V.12
Kv: 87,7 kg
Mål 2 är check.
|
Blir du inte less av att vara på deff? Det jag menar är att du kunde hållit ett högre tempo i nedgången, även om det är lite jobbigare under perioden man håller på. Eller du kanske har höga krav på prestation också?
|
|
|
2018-03-23, 09:48
|
#10682
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jarp
Blir du inte less av att vara på deff? Det jag menar är att du kunde hållit ett högre tempo i nedgången, även om det är lite jobbigare under perioden man håller på. Eller du kanske har höga krav på prestation också?
|
Alltså, jag går ju ned så långsamt att jag knappt märker av att jag är på deff. Går aldrig runt proppmätt men heller inte hungrig. Visst har jag relativt höga krav på prestation men den främsta anledningen till det långsamma tempot är att jag har tid och trivs med livssituationen.
Jag saknar matlagningsintresse och har inget större behov av att äta gott. Så mycket gillar jag inte mat. Går sällan runt och längtar efter burgare och pizza. Mat är primärt energi för mig.
Det ska även tilläggas att jag motionerar mycket vilket gör viktnedgången ännu mer tacksam.
|
|
|
2018-03-27, 07:58
|
#10683
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Du är ju fo-faen redan shredded Mulle! Du ser inte potentiella problem med att föda ett hetsätningsbeteende med dina utmaningar? Jag har också tävlat i competitive eating och det har gjort mig den jag är idag. Ett bottenlöst hål. Jag kritiserar inte för jag vet att du är smart och emotionellt stabil, undrar bara!
|
Hur mycket vägde du som mest? Upplever du dig aldrig mätt?
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus
High Carb, High Fat, High Five.
|
|
|
|
2018-03-27, 10:28
|
#10684
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2018
Inlägg: 2
|
Start 15/1 85kg
Idag 27/3 76,2kg
Börja på 2500kcal/dag och har långsamt gått ner till 2000kcal/dag.
Ca 171g kolhydrater, 210g protein och 40g fett.
Tränar tung styrketräning 4 dagar i veckan och har nu börjat lägga in 30minuter promenader.
Hjärnspöken: att jag ligger på för lite fett kontra kroppsvikt.
Sammanfattning: Dieten går bra och styrkan är bibehållen och tom bättre i vissa övningar. Kommer fortsätta 6 veckor till kan bli någon justering i kcal intaget på vägen.
|
|
|
2018-03-27, 11:33
|
#10685
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tobias92
Start 15/1 85kg
Idag 27/3 76,2kg
Börja på 2500kcal/dag och har långsamt gått ner till 2000kcal/dag.
Ca 171g kolhydrater, 210g protein och 40g fett.
Tränar tung styrketräning 4 dagar i veckan och har nu börjat lägga in 30minuter promenader.
Hjärnspöken: att jag ligger på för lite fett kontra kroppsvikt.
Sammanfattning: Dieten går bra och styrkan är bibehållen och tom bättre i vissa övningar. Kommer fortsätta 6 veckor till kan bli någon justering i kcal intaget på vägen.
|
Ser väl asbra ut? Om det känns bra och alla mått (vikt och spegel, typ) är bra så släng bort hjärnspökena. Sjukt imponerande.
|
|
|
2018-03-28, 08:44
|
#10686
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 171
|
Ny lägsta nivå: 95,3kg på 201cm lång.
total viktnedgång sen 30/7 -2015: 19.2kg
|
|
|
2018-03-28, 09:30
|
#10687
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Dags att lägga in en extra växel, pöjkar:
"Onsdag 28 mars – Dymmelonsdagen (inte askonsdag) På dymmelonsdagen gick fastan in i ett allvarligare skede och det skulle råda stillhet och tysthet. Troligtvis härstammar ordet dymmel från det fornordiska dymbil som betyder stum (jämför med engelskans dumb)."
|
|
|
2018-03-28, 10:38
|
#10688
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
|
Fastan avslutas på dymmelonsdagen.
|
|
|
2018-03-28, 15:00
|
#10689
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 150
|
Hur många ägg eller dl filmjölk måste man äta per dag för att få i sig dagsbehovet av protein?
Jag är man, 28 år, 182 cm.
(jag äter inte kött).
|
|
|
2018-03-28, 18:01
|
#10690
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
|
Citat:
Ursprungligen postat av sailaways
Hur många ägg eller dl filmjölk måste man äta per dag för att få i sig dagsbehovet av protein?
Jag är man, 28 år, 182 cm.
(jag äter inte kött).
|
Om vi gissar på 80 kg och förutsätter att du vill ha 2g/kg kroppsvikt.
ca 5 liter filmjölk eller 25 hela ägg.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|
|
|
2018-03-28, 20:51
|
#10691
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Citat:
Ursprungligen postat av Timme
Hur mycket vägde du som mest? Upplever du dig aldrig mätt?
|
94 kg - men hur är det relevant?
Jo, men endast efter ~100 bitar sushi.
|
|
|
2018-03-28, 21:25
|
#10692
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
94 kg - men hur är det relevant?
Jo, men endast efter ~100 bitar sushi.
|
Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
|
|
|
2018-03-28, 22:20
|
#10693
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 150
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver
Om vi gissar på 80 kg och förutsätter att du vill ha 2g/kg kroppsvikt.
ca 5 liter filmjölk eller 25 hela ägg.
|
Strunt.
|
|
|
2018-03-28, 23:13
|
#10694
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 14
|
Går bättre nu sen jag fick veta att det var OK att äta 300g glass per dag även när jag deffar (förutsatt att jag fortf ligger på kcal underskott), är mycket mer motiverad varje dag nu när jag har ett härligt mål med glass att se fram emot på kvällskvisten
|
|
|
2018-03-29, 09:38
|
#10695
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Linköping
Inlägg: 147
|
Det går bra, även om det stundvis stått helt still på vågen. Drygt -6kg sen januari, nådde min delmålsvikt på 85kg i tid. Nu blir det en paus över påsken, ska passa på att äta och dricka gott.
Sen står siktet på under 80kg till semestern i sommar 🙂
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:43.
|
|