Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-04-09, 09:18   #1
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
En gubbdjävels bekännelser

Dags att starta journal så att man kan skämmas för sina tillkortakommanden offentligt också.

Bakgrund: Spelat gym de senaste 10-12 åren. Som mest 10 pass i veckan (gym +cykel, simning, löpning) men de senaste åren hållt mig till något slags underhållsträning på magstarka 1 pass i månaden. Detta pga av vansinnigt mycket jobb, två småungar, hund (rapport, spår, lydnad svenskskydd-för er som är bevandrade inom det området), hus, stuga, motorcykel.
Underhållsträningen har fungerat precis som jag tänkt-dvs att när jag väl får lite mer tid, gör annorlunda prioriteringar etc etc så ska vägen till hyfsad form vara kort.

Träningsupplägg: Inget. Kör jag ofta så delar jag upp det på axlar, rygg, ben, bröst och kombinerar det med vad som helst. Kör jag sällan så blir det helkropp. Tränar alltid ensam.

Kost: Kolhydratladdar med öl och chips, baconfett är det godaste fettet tätt följt av bregott. Ät allt spring mer är mitt motto.

Analys: Ingen. Orkar inte skriva upp hur mycket eller hur lite, eller hur många ggr, vet knappt vad övningarna heter.

Mål: Åldras med värdighet. Vill kuta milen utan att dö, cykla 10 mil och njuta av det hela vägen och pumpa skrot så att ögonen ploppar ut men att fästena sitter kvar.

Slänger upp lite bilder inom kort.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-09, 21:00   #2
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Dagen startade med lite klassisk baksmälla men när den var över så var det husrenovering i 4 timmar (får väl nästan räknas som low cardio tycker jag).
På kvällen 1,5h tennis direkt följt av 5 set knäböj alternerat med 5 set vadpress. benen är nu totalt slut.

Hunden fick sig ett 650m knixigt skogspår i en jävligt risig terräng. Det var i princip bra mark överallt utom just där jag gick, men nu vet jag det.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-09, 21:05   #3
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
hahah, riktigt gott skrivet, härlig inställning till kost och mål. Kör hårt gubbstrutt!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 00:20   #4
Durre
Registered User
 
Durres avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
Gahah, rolig läsning, kan göra en bok av det hela . Kämpa på!
__________________
Weights
Durre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 11:35   #5
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Roligt ey?!
Något som absolut inte var roligt var att jag köpt nytt protein. Denna gång med inblandning av Kasein. Trots bismak av kemiskt framställd choklad så kan inte konsistensen liknas annat än vid dess rätta namn; sperma. Jag har fan 10kg av skiten. Tänk er själv, 3 deciliter kall...ja ni förstår, en till två ggr om dagen. jag borde fan få medalj om jag lyckas få ner alltihop.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 20:09   #6
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Roligt ey?!
Något som absolut inte var roligt var att jag köpt nytt protein. Denna gång med inblandning av Kasein. Trots bismak av kemiskt framställd choklad så kan inte konsistensen liknas annat än vid dess rätta namn; sperma. Jag har fan 10kg av skiten. Tänk er själv, 3 deciliter kall...ja ni förstår, en till två ggr om dagen. jag borde fan få medalj om jag lyckas få ner alltihop.
lol, vem vet du kanske får mersmak! ...
jag läste lite snabbt först, läste att det smakade sperma och tankarna gick raskt över till att undra hur du visste det.

fan det är bara o härda, no pain no gain!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 20:12   #7
Cilia
Kolos egen surtant
 
Cilias avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: (_/_)= small ass, (__/__) = big ass s= smile, S= big smile, g= grin, eg= evil grin, (.)(.) = stiff pez nipples
Inlägg: 20 105
välkommen till kollo
kul med ngn som är byxmyndig också
__________________
"Jag gillar inte alls Janssons frestelse."
Santa Claus
Cilia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 20:48   #8
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
lol, vem vet du kanske får mersmak! ...
jag läste lite snabbt först, läste att det smakade sperma och tankarna gick raskt över till att undra hur du visste det.

fan det är bara o härda, no pain no gain!
Det var en gång en flicka som ville pussas efteråt (hon var alltså skitsnabb så jag hann inte ens somna) och man kan väl säga att hon var lite skojfrisk, därför så vet jag hur det smakar med munnen full.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 20:50   #9
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Det var en gång en flicka som ville pussas efteråt (hon var alltså skitsnabb så jag hann inte ens somna) och man kan väl säga att hon var lite skojfrisk, därför så vet jag hur det smakar med munnen full.
hahahh, ta det lugnt med detaljerna hörru..
jag tänkte precis säga att nu kommer du få uppleva 10kg av vad frugan din har fått stå ut med!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 20:54   #10
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Träningen idag.

20 mil motorcykel (andra turen för året och denna gång utan fortkörningsböter) brukar resultera i lite ömma triccar och framsida axlar.
Rygg:
8 set latsdrag 45-85kg 12-1 rep
6 set hantelrodd 28-38kg 6-10rep
raka marklyft (jävligt möra ben från igår) 4 set 50-60 kg 12 rep
3 set chins 3-4 rep

Hunden hann jag inte med idag och jag jobbar 10-12 timmar varje dag denna vecka och det är spårtävling på söndag. Inte bra.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 20:56   #11
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Citat:
Ursprungligen postat av Cilia Visa inlägg
välkommen till kollo
kul med ngn som är byxmyndig också
tack
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 21:15   #12
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Roligt ey?!
Något som absolut inte var roligt var att jag köpt nytt protein. Denna gång med inblandning av Kasein. Trots bismak av kemiskt framställd choklad så kan inte konsistensen liknas annat än vid dess rätta namn; sperma. Jag har fan 10kg av skiten. Tänk er själv, 3 deciliter kall...ja ni förstår, en till två ggr om dagen. jag borde fan få medalj om jag lyckas få ner alltihop.
Måste du dricka det så ofta då? jag dricker max en gång om dagen och har tre olika smaker som jag varvar mellan, tröttnar lätt på saker... Sen kan jag ju ge ett gott råd såhär i efterhand, så du kan gräma dig lite till: köp inte storförpackning av en produkt innan du testat den.

Vad kör du för hoj?
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 21:16   #13
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
Förresten har mitt band en låt som heter Gubbjävel! Den handlar kanske om dig?
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-10, 21:39   #14
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Citat:
Ursprungligen postat av Fed up Visa inlägg
Förresten har mitt band en låt som heter Gubbjävel! Den handlar kanske om dig?
Det gör den alldeles säkert.

Citat:
Ursprungligen postat av Fed up Visa inlägg
Måste du dricka det så ofta då? jag dricker max en gång om dagen och har tre olika smaker som jag varvar mellan, tröttnar lätt på saker... Sen kan jag ju ge ett gott råd såhär i efterhand, så du kan gräma dig lite till: köp inte storförpackning av en produkt innan du testat den.

Vad kör du för hoj?
Kör en BMW (jepp gubbhoj) k100RS. En gång om dagen är väl minimum att dricka skiten, men i sanningens namn så klarar jag inte så ofta. jag får tjacka lite nytt pulver så jag inte behöver lida så ofta.

Ett glas rödvin och nu är det dags för gubbdjäveln att sova.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-04-11, 11:07   #15
Fed up
Hottie!
 
Fed ups avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 5 604
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Det gör den alldeles säkert.


Kör en BMW (jepp gubbhoj) k100RS. En gång om dagen är väl minimum att dricka skiten, men i sanningens namn så klarar jag inte så ofta. jag får tjacka lite nytt pulver så jag inte behöver lida så ofta.

Ett glas rödvin och nu är det dags för gubbdjäveln att sova.
Ah, man dör ju inte om man inte dricker proteinpulver varje dag, protein finns ju trots allt även i annat...

Jag har också en motorcykel men den ska jag sälja snarast möjligt.
Fed up är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)