Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-09-24, 19:51   #1
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Pressar snett

Hej, jag har haft detta problem länge nu utan att veta om det, och som ni ser på videon så är min vänster axel högre upp och detta påverkar inte bara att jag pressar snett utan också att den vänstra axeln "klickar" när jag kör flyes i början utav rörelsen.


Jag håller tillbaka min skuldror så mycket jag kan men det gör ingen skillnad oavsett plan, sne eller millitärpress. axeln är också tight/spänd och får snabbt mjölksyra när jag speciellt kör lutande press.



__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 22:31   #2
tossefar
Besserwisser
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Västerås
Inlägg: 3 132
Du lägger dig snett på bänken. Uppstår samma fenomen om du får hjälp av någon att lägga dig helt rakt?
__________________
╔╗╔═╦╗
║╚╣║║╚╗
╚═╩═╩═╝
tossefar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 22:49   #3
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 2 393
En otippad grej som hände mig var att jag märkte var att en viktkaka vägde (ja jag kontrollvägde på en våg ) 13 kg och den andra typ 14,5 kg. Tyckte alltid jag pressade snett eller att ena armen "släpade efter" när jag körde stående press.

Men mitt dåvarande gym hade bara 1 uppsättning av viktkakor, så jag var säker på att få samma kakor varje gång jag körde. På bilden att döma har du rätt många fler :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Bob90 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 23:46   #4
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Citat:
Ursprungligen postat av tossefar Visa inlägg
Du lägger dig snett på bänken. Uppstår samma fenomen om du får hjälp av någon att lägga dig helt rakt?
Det gör det, som sagt så uppstår det också i millitärpress och på vår hammer strenght snebänk. Och den dynan är väldigt bred.
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 23:48   #5
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90 Visa inlägg
En otippad grej som hände mig var att jag märkte var att en viktkaka vägde (ja jag kontrollvägde på en våg ) 13 kg och den andra typ 14,5 kg. Tyckte alltid jag pressade snett eller att ena armen "släpade efter" när jag körde stående press.

Men mitt dåvarande gym hade bara 1 uppsättning av viktkakor, så jag var säker på att få samma kakor varje gång jag körde. På bilden att döma har du rätt många fler :P
Vikterna har jag inte vägt men eleiko ska ju väga rätt.
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 06:21   #6
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 2 393
Citat:
Ursprungligen postat av MaxHBG Visa inlägg
Vikterna har jag inte vägt men eleiko ska ju väga rätt.
På såna som du har där är det nog inga problem. Det var eleikovikter jag pratar om också. Jag hade såna där svarta vulkade bumpervikter. Mejlade eleiko som sa att det troligtvis är för att de har torkat ut som att de diffar så mycket. Dvs 1.5 kg diff i vattenvikt :o
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Bob90 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-10-01, 20:37   #7
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Bump
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-02, 07:03   #8
emoris
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 25
Känner igen mig själv i det där också.
Om du kör t.ex militärpress framför en spegel, ser du också då en viss obalans?
Jag har att vänstra armen "ser" längre ut än högra, försöker tänka på det hela tiden och pressa men får inte ihop det och fysio kan inte hjälpa.
emoris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-02, 16:08   #9
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Citat:
Ursprungligen postat av emoris Visa inlägg
Känner igen mig själv i det där också.
Om du kör t.ex militärpress framför en spegel, ser du också då en viss obalans?
Jag har att vänstra armen "ser" längre ut än högra, försöker tänka på det hela tiden och pressa men får inte ihop det och fysio kan inte hjälpa.
aa, exakt. det syns i press ovanför huvudet också.
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-27, 16:40   #10
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Tillägger också att detta uppstår när jag kör rygg, så frågan är om det är bröstet det är fel på och istället att vänstra lats är det som behöver stretchas?
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-28, 05:04   #11
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 347
Känner igen mig i så gott som allt du skriver.

Är du även lite större på höger sida, dvs höger tutte, axel, lats m.m?

Jag kontaktade naprapat och sjukgymnast. Upptäckte att det var dålig aktivering av nedre lats och serratus på vänster sida vilket gjorde att skulderbladet roterade framåt och uppåt, kunde alltså inte hålla inne nedre skulderbladet korrekt vid pressar.

Kämpar med det fortfarande, fler år efter upptäckten...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz Visa inlägg
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-28, 05:17   #12
robbob
Registered User
 
robbobs avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 354
Du kanske kan pröva köra strikta en handsmilitärpress och enhandsbänkpress ett tag. De övningarna påverkar bålen en hel del. Även om det är lätt att "fuska" i enhandsövningar så kan du koncentrera dig lättare på att varje sida jobbar korrekt.
robbob är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-28, 11:33   #13
mulliy
Registered User
 
mulliys avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 138
Problemet sitter förmodligen i din skuldra, man ser redan när du är på väg att lägga dig på bänken att din vänstra axel är längre fram. Kanske har du vingscapula på ena sidan, men jag hade låtit en fysioterapeut kolla på det om jag var du.

Senast redigerad av mulliy den 2017-11-28 klockan 11:34.
mulliy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-15, 12:22   #14
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Citat:
Ursprungligen postat av Sparven från Minsk Visa inlägg
Känner igen mig i så gott som allt du skriver.

Är du även lite större på höger sida, dvs höger tutte, axel, lats m.m?

Jag kontaktade naprapat och sjukgymnast. Upptäckte att det var dålig aktivering av nedre lats och serratus på vänster sida vilket gjorde att skulderbladet roterade framåt och uppåt, kunde alltså inte hålla inne nedre skulderbladet korrekt vid pressar.

Kämpar med det fortfarande, fler år efter upptäckten...
Jag tycker det ser ut som jag är lika stor på bägge sidorna. Jag har ju även känningar i den axeln som att det svider när jag håller den armen ovanför brösthöjd.

Har det blivit bättre? kan du bänka rakt?
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-18, 11:05   #15
MaxHBG
Registered User
 
MaxHBGs avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 625
Citat:
Ursprungligen postat av mulliy Visa inlägg
Problemet sitter förmodligen i din skuldra, man ser redan när du är på väg att lägga dig på bänken att din vänstra axel är längre fram. Kanske har du vingscapula på ena sidan, men jag hade låtit en fysioterapeut kolla på det om jag var du.
Har fått tid till min vårdcentral den 5:e februari. Hoppas komma vidare till ortoped. Tror du att jag förvärrar det om jag tränar vidare?
__________________
140 Bänk 200 Knäböj 230 Marklyft
MaxHBG är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)