Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-06-13, 04:36   #46
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Just det. Jag sprang idag. Det var rätt segt.

Är f.ö. förvirrad över min kropp. Enligt min längd och vikt borde jag vara större. Jag är rätt stark så en stor del av det lär vara muskler, men det är en del fett.
Upptill har jag storlek small (36), nedtill medium (38/40). Rumpan började krypa mot 40/42 men har återhämtat sig.

Har jag helt enkelt en tung benstomme?

Kvällsmått i inches, bara därför att:

Vader: 14
Lår: 26
Midja med full mage: 30
Rumpa: 40
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-13, 16:32   #47
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Okej runda i morse.

Omotiverad till att skriva. Jag hatar att vara uttråkad.

Blir bara ett A-pass SL denna veckan, så jag ska se hur tungt jag orkar idag. Ska spendera tisdag kväll till fredag i Portland. Det ska bli kul (om man frånser pollenallergi) att springa ett par rundor. Kanske springer med svärfar, om han inte tycker att jag är alldeles för långsam.

Orkaaaaaaaaa!
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-14, 18:29   #48
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Bra SL-pass igår!

Knäböj: 190lb
Bänkpress: 90lb
Stångrodd: stång + 90lb

PB i böj är inte illa pinkat. Dock börjar svanken/ländryggen tycka att det är jävligt tungt. Ska testa att hålla mig på 190 i ett par veckor och se om jag vänjer mig.

Bra runda i morse också, helt över förväntan. Woot!

Har börjat använda samsungs fitnessapp (S Health) och det känns ju väldigt trevligt att den räknar steg åt mig och allt vad det heter. Använder den bara för steg, och leker lite med pulsmätare och dylikt.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-14, 19:12   #49
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Bra böjt! Och bänkat också för den delen
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-14, 19:41   #50
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Bra böjt! Och bänkat också för den delen
Tack det är tydligen inte bara ryggen som är stark;D
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-15, 18:09   #51
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Idag sprang jag i grönska. Kändes gött. Backarna i denna staden är typ ingenting jämfört med hemma, det kändes bra.

På något vänster fick jag ändå träningsvärk i ben och rumpa. Mysko. Det händer liksom inte.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-16, 18:17   #52
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Bra pass i morse. Lite seg i benen, men det gjorde inget. Spenderade det mesta av andra halvan med att höja takten. Kändes rätt i och med att rundan i Portland är såpass mycket enklare och plattare. Tog ut mig rätt rejält i ett par kilometer, och den sista biten blev tuff.

Kändes gött.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-17, 04:17   #53
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Rådfrågade min svärsyster om knäböj och känslan i ländryggen. Hon är en riktigt bra sjukgymnast, och jag litar på henne råd.

Hon sa att jag bör övergå till frontböj istället för vanligt knäböj, för att avlasta ryggraden. Det känns klokt, så på tisdag börjar jag med frontböj istället. Börjar med bara stången nästa pass och får se hur jag ligger i styrka.

Har liksom ingen lust att sabba ryggen bara för att jag vill bli starkare
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-20, 01:34   #54
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Magen var så bakis i morse att jag inte trodde det skulle bli någon runda idag. Tog hand om mina sysslor och körde till Portland (jag ska till tandläkaren och få krona), och när jag kom fram var jag motiverad att springa.

Varmt och kvalmigt utav fan, men det var gott om skugga så det gick.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-20, 16:12   #55
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
I Portland igen. Rundan gick långsamt, det var så hög luftfuktighet att det kändes som om jag sprang i ett akvarium.

Blä. Jag gillar inte att gå till tandläkaren.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-21, 20:28   #56
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Bra pass i morse. Så skönt att vara hemma igen. Underbara torra luft.

Gick ut med vovven efteråt, typ 2-2.5km. Sammanlagt blev det 11000 steg innan frukost.

Känner mig permatrött. Jag är inte van.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-22, 17:18   #57
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Bra pass i morse. Nya löpartights.

Baleaf 7 inch running tights med leopardmönster. Jag gillar knasiga mönster. Kände mig ascool. Såhär ser de ut:



Det skulle vara kompression i dem men det vete fan. Det känns som att de är varmare än mina Nike Pro. Dock var solen väldigt varm idag. Den stekte redan 05:45.

That's life. Ha de'!
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-23, 01:33   #58
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Dagsform med tillhörande armhålsplufs eller vad det kallas för:



Inte för jävlig men mycket mjukare än jag vill vara. Upplagd i självmotivationssyfte.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer

Senast redigerad av Sohlsken den 2016-06-23 klockan 01:35.
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-23, 17:32   #59
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Bra pass i morse, trots att jag tydligen hade en blåsa på vänstra mittentån. Veckans pass är avklarade!

Fick för mig att trimma tåvalkarna. De började bli lite väl tjocka. Nedre utsidan av stortån, framsidan av alla tår, och av någon anledning får jag en valktopp undertill mittentårna på båda fötterna. Klippte även bort blåsan. Jag läker typ aldrig om jag låter blåsan vara kvar, trots att jag vet vad blåsor är till för.

Två dagar till att läka! Söndag, måndag och tisdag springer jag mina vanliga pass. På onsdag ska jag prova att springa en mil på löpband för att benen inte ska bli för otåliga när jag flyger. Anländer 22 timmar efter att jag lyfter, och 7 av dessa är mellanlandningar. Den längsta flygturen (Dallas, Texas, till London Heathrow) kommer att vara 9 timmar lång.

Kompressionsklädsel på ben och fötter, och medicin som gör mig trött. Det är min plan för att inte bli uttråkad.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-24, 00:31   #60
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
Jomensåatt... jag vet inte.

Trodde att jag hade något att skriva.

För första gången har jag inte resfeber. Jag är dock väldigt ängslig och hoppas att jag kommer hem helt utan problem efter resan.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer

Senast redigerad av Sohlsken den 2016-06-24 klockan 00:32.
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)