Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-07-11, 21:41   #46
Fyllot
Banned User
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 673
Ökar inge på stången men ser stora skillnader i spegeln hela tide....bra gener? högt testo?
Fyllot är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-11, 21:43   #47
Doolie
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 331
Citat:
Ursprungligen postat av PeSi Visa inlägg
Kattungar.
HAHAHA vet inte om de är att jag inte sovit på 30 timmar men jag dog fan av skratt!!
Doolie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-12, 00:57   #48
addradus123
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 17
Jag är 16 bast. Folk snackar hela tiden om att räkna på det man stoppar i sig som kcal och proteiner. Jag brukar bara köra på det som jag vet är innehåller bra saker för muskeluppbyggnad och inte är allt för onyttigt, sen så äter jag så mycket jag kan och äter var 3e timme ungefär. Jag är ju bara 16 så spelar det stor roll om jag räknar på det där eller är det bara att köra på?

Jag vill ha så bra resultat som möjligt men jag vet inte vad som behövs då jag är ung och fortfarande växer.
addradus123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-12, 01:03   #49
addradus123
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 17
Citat:
Ursprungligen postat av swaggedout Visa inlägg
Om man är skinny, måste man bli bulkig och fet och sen deffa eller går det att gå upp sakta 10kg på ett år utan att bli fet runt magen?
Det är klart att det går att sakta gå upp i vikt. Men det går mycket långsammare att bygga muskler då. Den snabbare vägen är att bulka då du ger din kropp mer än den behöver och då använder så mycket den behöver och lite till för att bygga upp musklerna. Och det som blir över blir till fett. Men du kan ju självklart göra det utan att få så mycket fett genom att äta rätt och nyttigare + köra lite kondition är också bra.
addradus123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-12, 01:13   #50
frong
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 131
Citat:
Ursprungligen postat av addradus123 Visa inlägg
Jag är 16 bast. Folk snackar hela tiden om att räkna på det man stoppar i sig som kcal och proteiner. Jag brukar bara köra på det som jag vet är innehåller bra saker för muskeluppbyggnad och inte är allt för onyttigt, sen så äter jag så mycket jag kan och äter var 3e timme ungefär. Jag är ju bara 16 så spelar det stor roll om jag räknar på det där eller är det bara att köra på?

Jag vill ha så bra resultat som möjligt men jag vet inte vad som behövs då jag är ung och fortfarande växer.
Nej det behöver man inte, ät proteinrikt och ha ett humm om vad du får i dig så räcker det långt.
frong är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-12, 11:20   #51
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 648
Vad menar alla på forumet när ni skriver "1RM, 5RM"?
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-12, 11:21   #52
pezrulezhaakon
Registered User
 
pezrulezhaakons avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 584
LillisJ

RM betyder Repetition Max
pezrulezhaakon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-31, 18:50   #53
Rabi
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 645
Var kan man hitta statistik på hur priserna på skogsmark förändrats över tid i Sverige?
Rabi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-31, 19:02   #54
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 701
Citat:
Ursprungligen postat av Rabi Visa inlägg
Var kan man hitta statistik på hur priserna på skogsmark förändrats över tid i Sverige?
"Fel" dumma frågor-tråd

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=128799
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-31, 19:10   #55
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 7 501
Varför är det två dumma frågor-trådar?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Flygplan Visa inlägg
Ibland känner jag att du inte får tillräckligt med erkännande. Forumet tar dina roliga inlägg för givet och går förbi utan komplimanger liksom. En bild som denna är klart barnslig, men så här "från ingenstans" blir det hysteriskt roligt. Tack
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-31, 19:14   #56
Sarco
Imorgon, då jävlar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 381
Citat:
Ursprungligen postat av Rusk Visa inlägg
När du arbetar med armen nära kroppen som i en normal hantelrodd eller en stångrodd med supinerat grepp så tränar man lats i en högre grad än i en normal stångrodd/t-bar med pronerat grepp som främst piskar övre rygg (traps, rhombs, rear delts etc).
Skillnaden är förmodligen väldigt liten dock.
Men om jag var tvungen att välja av någon av dom så skulle jag ha valt hantelrodd då man får en längre rörelsebana i den.
Och kan problemet med kontakten i stång/hantelrodd vara just pga att du använder en för tung vikt och tvingas använda momentum för att få upp den?
Jag gjorde själv samma sak i början, hade 0 "kontakt" med min rygg i fria roddövningar tills jag sänkte till en vikt jag kunde kontrollera.
Nedan så är en film på ett bra utförande imo (om du ignorerar att han stannar ett år i bottenläget), fokusera på att dra med armbågen in mot midjan och få en full utsträckning i bottenläget istället för att stå och slänga vikten mot magen med halva rörelser som man ser många göra pga att vikten är för tung.
http://www.youtube.com/watch?v=KR8onsa5jFQ
Håller man en bra vinkel i höften (typ ryggen nästan parallellt med golvet) och drar mot midjan med armbågarna nära kroppen påverkar väl supinerat/pronerat grepp knappast aktiveringen. Däremot om man drar mer mot bröstet, då kan jag vara med dig - det blir svårt med supinerat grepp.
Sarco är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-31, 19:25   #57
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 2 718
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
Vad menar alla på forumet när ni skriver "1RM, 5RM"?
Det är ett mått på den inre styrkan.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal (hobbystyrkelyft mest)

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-09-01, 08:57   #58
ARMSTARK
BÄNKPRESSARE
 
ARMSTARKs avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 2 643
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Varför är det två dumma frågor-trådar?
TS vill skapa en som bara handlar om träning, en duktig mod borde lägga till ordet "träning" i rubriken för att undvika missförstånd.
__________________
[/QUOTE]
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria Visa inlägg
Varför skulle man faktakolla sånt som stödjer ens åsikter lol
ARMSTARK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-01, 08:59   #59
waspen123
Registered User
 
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 417
Kan man få halsbränna av proteinpulver? Polarn gav mig en påse så har tagit en till tre skopor ett par dagar och världens halsbränna.
waspen123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-01, 09:30   #60
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 73 852
Det är inget man normalt får, men det är säkert inte omöjligt om man är känsligt för något som ingår.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)