Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-07-03, 15:39   #16
TREX
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 1 181
Öhm?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=128799
TREX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 15:52   #17
Tyrwing
Registered User
 
Tyrwings avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: HPC Växjö
Inlägg: 1 910
GAH! Kan inte bestämma mig. Stångrodd, hantelrodd, T-bar eller kabel. Får bäst kontakt i dem två sista men viktbegränsningarna stör mig.
Hantel och stång är ju det smartaste valet eftersom man kan packa på en satans massa vikt.
Satsa stång/hantel direkt och bara nöta på tills man får bättre kontakt eller?
__________________
Total: [ 635 ] Knäböj: [ 235 ] Bänkpress: [ 140 ] Marklyft: [ 260 ] @ 112,1
Tyrwings Journal
Citat:
Ursprungligen postat av justblaze Visa inlägg
... givetvis trillar någon in på styrkelyft och då får man acceptera det.
Tyrwing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 16:14   #18
filmjölk
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Hisingen
Inlägg: 4 258
vad är normal ratio mellan strikta hantelpreachercurls/concentrations curls eller liknande mot enhands hanteltricepextentioner? Tricepsextentionerna börjar komma ikapp...
filmjölk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 16:17   #19
smackthat
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 82
Vad ger löpning förutom kondition?
smackthat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 19:22   #20
Ampere
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av smackthat Visa inlägg
Vad ger löpning förutom kondition?
Reverse that, eller trollar du?
Ampere är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 20:15   #21
Löpsko
Opti
 
Löpskos avatar
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 940
Går det motivera ett intag av ett vassle-skak efter ett rullskidspass om man ligger hyffsat ok med protein före? typ bara dricka vatten sen gå och lägga sig utan att tillföra något förns frukost, eller kan de då vara fördelaktigt med en skak?
__________________
Originally Posted by Gober
Du går inte på VLCD antar jag? Just nu skulle en bajskorv vara gott, med lite parmesan på.
Löpsko är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 20:19   #22
norrkoping618
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 126
Spelar det roll om ja skakar min shake motsols eller medsols
norrkoping618 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 20:59   #23
smackthat
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 82
Citat:
Ursprungligen postat av Ampere Visa inlägg
Reverse that, eller trollar du?
Hehe ställde bara frågan på ett extremt dumt sätt, tänkt mer vilka muskelgrupper tränar man?
smackthat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 21:00   #24
Spartansk
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
Citat:
Ursprungligen postat av TREX Visa inlägg
Den här är endast träningsrelaterad.
Spartansk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 21:18   #25
Niklan
Registered User
 
Niklans avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Göteborg, Lerum
Inlägg: 260
Citat:
Ursprungligen postat av norrkoping618 Visa inlägg
Spelar det roll om ja skakar min shake motsols eller medsols
HAHAHAH, gör inte många inlägg här men du fick mig fan att skratta, tack!
Niklan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 21:21   #26
TREX
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 1 181
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk Visa inlägg
Den här är endast träningsrelaterad.
Jaha, coolt.
TREX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 21:23   #27
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 10 650
Citat:
Ursprungligen postat av norrkoping618 Visa inlägg
Spelar det roll om ja skakar min shake motsols eller medsols
lite off topic, men när jag var liten så blev jag ilurad att om jag rörde skeden i oboyen åt fel håll så skulle det bli mjölk och pulver igen

edit; liten och liten, det var förra veckan
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 21:38   #28
norrkoping618
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 126
Citat:
Ursprungligen postat av Niklan Visa inlägg
HAHAHAH, gör inte många inlägg här men du fick mig fan att skratta, tack!
Tack , det roliga är ju att den frågan ligger i lä med andra frågor som tyvärr inte är oseriösa
norrkoping618 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 23:06   #29
Rusk
Banned User
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 2 197
Citat:
Ursprungligen postat av Tyrwing Visa inlägg
GAH! Kan inte bestämma mig. Stångrodd, hantelrodd, T-bar eller kabel. Får bäst kontakt i dem två sista men viktbegränsningarna stör mig.
Hantel och stång är ju det smartaste valet eftersom man kan packa på en satans massa vikt.
Satsa stång/hantel direkt och bara nöta på tills man får bättre kontakt eller?
När du arbetar med armen nära kroppen som i en normal hantelrodd eller en stångrodd med supinerat grepp så tränar man lats i en högre grad än i en normal stångrodd/t-bar med pronerat grepp som främst piskar övre rygg (traps, rhombs, rear delts etc).
Skillnaden är förmodligen väldigt liten dock.
Men om jag var tvungen att välja av någon av dom så skulle jag ha valt hantelrodd då man får en längre rörelsebana i den.
Och kan problemet med kontakten i stång/hantelrodd vara just pga att du använder en för tung vikt och tvingas använda momentum för att få upp den?
Jag gjorde själv samma sak i början, hade 0 "kontakt" med min rygg i fria roddövningar tills jag sänkte till en vikt jag kunde kontrollera.
Nedan så är en film på ett bra utförande imo (om du ignorerar att han stannar ett år i bottenläget), fokusera på att dra med armbågen in mot midjan och få en full utsträckning i bottenläget istället för att stå och slänga vikten mot magen med halva rörelser som man ser många göra pga att vikten är för tung.
http://www.youtube.com/watch?v=KR8onsa5jFQ

Senast redigerad av Rusk den 2012-07-03 klockan 23:08.
Rusk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-06, 16:03   #30
AhmedGrisen
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 47
hur mycke höjer ni vikterna? om ni tex kör marklyft höjer ni med 2.5 så fort ni klarar det eller väntar ni tills ni kan höja nån viss procent eller så?
__________________
"Det krävs en stor man för att gråta men en ännu större för att skratta åt han"
AhmedGrisen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)