 |
2018-01-08, 21:12
|
#12856 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 223
|
Citat:
__________________
Grandmaster Broscientist  "Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic." |
|
|
|
|
2018-01-08, 21:34
|
#12857 | |
|
-[][]--------[][]-
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Huddinge, Stockholm
Inlägg: 1 387
|
Citat:
Det ut som det men lite svårt att se säkert från den vinkeln. |
|
|
|
|
|
2018-01-08, 21:40
|
#12858 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Jepp, så högt som möjligt typ.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-01-08, 21:46
|
#12859 | |
|
-[][]--------[][]-
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Huddinge, Stockholm
Inlägg: 1 387
|
Citat:
Sen har jag för mig att för inte så jättelänge sen (typ ett drygt år sedan eller nåt) så böjde du "bara" runt 200 eller strax däröver. Något speciellt du kan säga som ligger bakom senaste tidens ökningar? Gör du nåt annorlunda nu? Senast redigerad av Jocke67 den 2018-01-08 klockan 21:53. |
|
|
|
|
|
2018-01-08, 21:57
|
#12860 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Böjde 200 för första gången i början av 2013.
Lowbar är obekvämt.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
2018-01-08, 23:00
|
#12861 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Ort: Norrut
Inlägg: 471
|
100 x 5 i bänkpress från 85x5 i somras.
samt 155 x 3 i marklyft från 130x3 i oktober. Nyvunnen kärlek för marklyft. Ogillade det verkligen starkt förut, men tricket för mig är i alla fall låga reps så nära fail som möjligt. Kör AMRAP. Blir så mycket mer skoj då 
__________________
JOURNAL Senast redigerad av DerImperator den 2018-01-08 klockan 23:02. |
|
|
|
|
2018-01-09, 08:44
|
#12862 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2018-01-09, 12:15
|
#12863 | |
|
cool bispes kung
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
|
Citat:
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.So Journalistic Senast redigerad av baktung den 2018-01-09 klockan 12:19. |
|
|
|
|
|
2018-01-12, 19:45
|
#12864 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-01-13, 16:01
|
#12865 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 695
|
Big ups till Ceejay.
Själv spelar jag i reservlaget till Korpserien för smalfeta klenisar. Dagens PBs: Hantelpress 28.5x8 - Rep PR på vikten Chinups +13.5kg x6 - Rep PR på vikten |
|
|
|
|
|
2018-01-17, 00:11
|
#12866 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
|
120kg i militärpressen! ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1 Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram |
|
|
|
|
2018-01-17, 16:52
|
#12867 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2016
Ort: Borås
Inlägg: 43
|
160kg knäböj
|
|
|
|
|
2018-01-17, 18:54
|
#12868 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2018-01-17, 18:55
|
#12869 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
PB regn!
192.5x5 böj 135x1 bänk 200x6 Mark 180x5 Sumo;p
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2018-01-19, 19:39
|
#12870 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 695
|
Chins +16x5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:37.
