Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2013-08-04, 20:11   #11
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
26 set ben?! Du är en sjuk människa. Bra som FA-AN!
Tack Kinneman! du är allt för snäll!

Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Vilovecka ??

// GLEST
Har varit dålig på att uppdatera.

Gör en uppdatering nu:

Torsdag 1/8:
pass 1 sinning ca 1 h

Pass 2 Bröst/ triceps

4 bröstövningar, 3 triceps:

Fredag 2/8:
pass 1 1 h 30 minuter rullskidor skate

pass 2 Axlar/ mage:

5 axelövningar, 3 mage

Lördag 3/8:
simning 1 h

Söndag 4/8:
pass 1: Cykel ca 1 h 30 min

pass 2:
Rygg

100 st stångrodd 60kg, 100 st chins KV på tid

Tid: 24.10

ett skönt snabbpass i utegymmet här hemma. härligt att träna ute när det är såhär fint väder som det varit sista dagarna.
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)