Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 119 - Kolozzeum Forum

rallejohansson · 2012-10-09, 20:17

Oj så kaxigt pass! Du är grym!!

asareborn · 2012-10-09, 20:33

Härligt pass, lite nya PB'n är ju aldrig fel det heller!

#kuggaupp

Likeapeanut · 2012-10-09, 21:05

90x3+1
hahah du är fan helt störd!! Vet inte varför men direkt jag läste biceps och 90kg i samma mening så börja jag skratta o tänka..vad i heeeeelvete vad stor..varför fångades inte detta fenomen på film? Du lyfte cashewnöten 3 gånger :O
-Var det Arnolds närvaro som fick dig att dunka PB i ALLT?! Kul att se att du #KUGGAR#UPP även fast jobbet tar större delen av din tid!!

toalettmysaren · 2012-10-09, 21:15

när man blir omcurlad det man böjer då vet man att man är utskåpad.

Nano-Sekund · 2012-10-10, 00:20

Citat:

Ursprungligen postat av Johan.S

Fett pass!!

Tack Johan !! Det var fett värre haha !!

Citat:

Ursprungligen postat av Phantom duck

Grymt jobbat, vilket pass! Du är jävlat på g i bänken!

Tack Robban !! JO det känns bra, förutom mina bröstfästen som krånglar. Har inte tränat ett pass utan smärta på 3-4 månader

Citat:

Ursprungligen postat av rallejohansson

Oj så kaxigt pass! Du är grym!!

Tack Ralle !! #kaxigt värre är melodin haha !!

Citat:

Ursprungligen postat av asareborn

Härligt pass, lite nya PB'n är ju aldrig fel det heller! #kuggaupp

Tack Assar ! PBs är alltid nice! Men jag vet att det finns än mer, bara jag får lite bättre förutsättningar!!

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

90x3+1
hahah du är fan helt störd!! Vet inte varför men direkt jag läste biceps och 90kg i samma mening så börja jag skratta o tänka..vad i heeeeelvete vad stor..varför fångades inte detta fenomen på film? Du lyfte cashewnöten 3 gånger :O
-Var det Arnolds närvaro som fick dig att dunka PB i ALLT?! Kul att se att du #KUGGAR#UPP även fast jobbet tar större delen av din tid!!

Haha!! Nöten !! Jag ska filma lite curlar NeXT Time jag går för PB !! Dessa curlar var utan remmar så jag kan ev. Ha någon rep extra med rem användning haha!!

Ska ju dock sägas att utförandet är av prison-rules karaktär. Inga squezz reps direkt !

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

när man blir omcurlad det man böjer då vet man att man är utskåpad.

LOL Robban !! Du ska inte tänka i som banorna. Får du bara bygga upp en grundstyrka så ska du se att du snart börjar att bolla med betydligt högre vikter !!

Mazr · 2012-10-10, 00:25

Du är ett MONSTER dude! Shit vilken inspirationskälla! Imorgon ska jag köra bänkpress, och då jävlar ryker det ála #KUGGA-#UPP-style!

Nano-Sekund · 2012-10-10, 04:18

Citat:

Ursprungligen postat av Mazr

Du är ett MONSTER dude! Shit vilken inspirationskälla! Imorgon ska jag köra bänkpress, och då jävlar ryker det ála #KUGGA-#UPP-style!

Haha !! Kul att höra Mazr !! Hoppas du kan omvandla inspirationen till stordåd

Låt mig veta hur pass bra du levererade !!

PatJack · 2012-10-10, 08:40

Grattis till pb i bänk! Alltid skoj att sätta nya rekord där =))

toalettmysaren · 2012-10-10, 08:56

Självklart Nano men man kan ju inte vara från norrland om man inte i hemlighet önskar ond och bråd död till alla som outperformar en själv i vad det än gäller.

Cyklar du snabbare till jobbet än mig?
HAHA INTE MED PUNKTERING.

Kör du finare bil än mig?
HAHA INTE DET FÖR DEN ÄR PÅ VERKSTADEN EFTER JAG HAR KEYAT DEN!
(självupplevd, 2 ggr första året, första 3 dygn efter inköp)

Är du trevlig och hälsar på alla som du får ögonkontakt med eller är i en situation där det kan vara lämpligt?
HAHA JAG HÄLSAR INTE TILLBAKA!

Slutligen, sätter du dig bredvid mig på en buss när det fanns andra att sätta dig vid?
VAFAN WHY YOU INTRUDE ON MY PERSONAL SPACE-muttret.

Avslutningsvis vill jag dela med mig en bild, för att påminna alla hur det såg ut på då det väntades på bussen som skulle ta oss till högstadiet/gymnasiet varenda morgon. <3

toalettmysaren · 2012-10-10, 09:00

that said, gymmet måste ju ändå vara lite av ett epicentrum för jantelagen

, alla cheerar och peppar varandra men i hemlighet är man på knä och ber till avundsjukans gröna demoner att olyckor ska ske till alla som lyckas bättre än sig själv trots kortare gymtid, mindre vikt och mer rutor på magen. Eller, är jag helt ensam om detta?

ATTITUDECHANGE INC

(passa dig niwah, många ljus har brunnit ner under långa bönestunder nu.)

Adama · 2012-10-10, 09:47

Trean i den där bänken hade du ju! Alltid trevligt med pb i någon av de tre stora

Fastback · 2012-10-10, 12:06

Åh vad man hatar när någon rör stången när det inte behövs! Men det visade ju att du hade minst tre reps i dig. Kanske en fjärde efter #UPPKUGGNING!

Bra jobb i vilket fall Ola! Stark som fan!

Blanca · 2012-10-10, 12:15

Grymma PB Ola! Riktigt starkt!
Däremot är de lite väl långt till dagsfornsbilder

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2

Nano-Sekund · 2012-10-10, 13:31

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Grattis till pb i bänk! Alltid skoj att sätta nya rekord där

Tack Patte !! Jo det är ju de. #VERKLIGEN

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

Självklart Nano men man kan ju inte vara från norrland om man inte i hemlighet önskar ond och bråd död till alla som outperformar en själv i vad det än gäller.

Cyklar du snabbare till jobbet än mig?
HAHA INTE MED PUNKTERING.

Kör du finare bil än mig?
HAHA INTE DET FÖR DEN ÄR PÅ VERKSTADEN EFTER JAG HAR KEYAT DEN!
(självupplevd, 2 ggr första året, första 3 dygn efter inköp)

Är du trevlig och hälsar på alla som du får ögonkontakt med eller är i en situation där det kan vara lämpligt?
HAHA JAG HÄLSAR INTE TILLBAKA!

Slutligen, sätter du dig bredvid mig på en buss när det fanns andra att sätta dig vid?
VAFAN WHY YOU INTRUDE ON MY PERSONAL SPACE-muttret.

Avslutningsvis vill jag dela med mig en bild, för att påminna alla hur det såg ut på då det väntades på bussen som skulle ta oss till högstadiet/gymnasiet varenda morgon. <3

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

that said, gymmet måste ju ändå vara lite av ett epicentrum för jantelagen

, alla cheerar och peppar varandra men i hemlighet är man på knä och ber till avundsjukans gröna demoner att olyckor ska ske till alla som lyckas bättre än sig själv trots kortare gymtid, mindre vikt och mer rutor på magen. Eller, är jag helt ensam om detta? :ATTITUDECHANGE INC

(passa dig niwah, många ljus har brunnit ner under långa bönestunder nu.)

ASSÅ Hahahahah!!! Ibland så undrar jag vart du får allting ifrån - Jag börjar allvarligt fundera på om du inte skulle börja jobba (på riktigt) #SOCIALICERA dig liksom !!

Hahaha... jag vet inte ens vad jag ska svara på detta, jag har inget svar !! LOL !!

Du knäcker mig med detta inlägg !! Nano viker ner sig i en swammel-battle, har nog TYP aldrig hänt förut !!

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Trean i den där bänken hade du ju! Alltid trevligt med pb i någon av de tre stora

JO jag har den. Kan nog ha en 4;a en bra dag !! Tack Adama kul att se dig kommentera !!

Citat:

Ursprungligen postat av Fastback

Åh vad man hatar när någon rör stången när det inte behövs! Men det visade ju att du hade minst tre reps i dig. Kanske en fjärde efter #UPPKUGGNING!

Bra jobb i vilket fall Ola! Stark som fan!

Ingen fara sålänge killen som rör är 5 times MR.olympia !! Jag bör ha en 4:a en BRA dag *(riktigt bra dag) !!

Citat:

Ursprungligen postat av Blanca

Grymma PB Ola! Riktigt starkt!
Däremot är de lite väl långt till dagsfornsbilder

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2

Tack Blancis !! Det finns verkligen INGET att förmedla på en dagsform-bild. 115 feta kilon !! Kanske bjuder på en vid 100a sträcket !! Ska snart neråt !

Nano-Sekund · 2012-10-10, 17:50

10/10 - Onsdag - Rygg, Underarmar, B-A axlar, Hang power cleans

Idag så var det fokus & teknikträning på hang power cleans (gick sådär)....
Blödde bara igenom övriga muskelgrupper. Min game plan är enligt följande

Tors - Ben, Vader
Fre - Axlar, Triceps (Grace)

Lör - VILA
Sön - Rygg (TUNGT på Mark)

En liten videoblogg på Okt-Challange - Lite tankar, iaktagelser, samt upplägg.

Videoblogg Okt-Challange #OvsC

Ber om ursäkt för trötta ögon ! (nattjobb) !