Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-03-08, 14:43   #106
Gpajpen
Registered User
 
Gpajpens avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 677
har du några stats för böj/bänk/mark ? bra annars !
Gpajpen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-13, 12:23   #107
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Mr micke antar jag?
Tangerade pb i bänken igår 4*110
Hade jag haft pass hade jag vågat mig på 5 men så var inte fallet...
Mark har jag inte kört så mycket på länge nu men pb där är 190 men kör på 140 nu...
Böjen ska vi inte prata om ;P
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-18, 23:39   #108
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Inför dietstarten imorgon...
känner mig lite osäker på att ajg igentligen har orken för detta just nu...
Men men det är dags nu annars hinner jag ej till tävlingen...
Blir morgon pokmenader varje vardag...
och någon promenad under dagen på helgen
Styrketräningen går ner till 3 dagar i veckan
och kardio kommer bli 3 dagar.
Ska försöka hålla runt 2800 kcal perdag med cirka 35% protein
Matupplägg kommer jag ej hålla på med så noga mest hålla koll på mängden och satsa på 2-3 proteinshakes per dag.

Anything you would do different ?
Ta med i tankarna att jag har ett jobb där man kostant rör sig som
truck-expeditör och lyfter allt möjligt mellan 10g och 25kg cirka 3-4 dagar per vecka.
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-19, 11:45   #109
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
morgon promenad 30min orkade ej hehe...*whistle*
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-19, 20:48   #110
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Gym - bröst & triceps + 20 min promenad
Gick hyffsat!
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-20, 16:45   #111
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
inget gym idag för mycket stress.. promenad på 45min dock inte på morgonen pga läkarbesök
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 07:31   #112
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Morgonvikt på 86.0kg nu blir det promenad!
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 08:48   #113
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
60min promenad!
Bahh känns att man inte skött promenaderna, fötterna värker och känns i skenbenen
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:01   #114
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av [bb]Toxic Visa inlägg
Morgonvikt på 86.0kg nu blir det promenad!
Fetto

This is Toxic on deff? *whistle*
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:10   #115
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
This is Toxic on deff? *whistle*
Man skulle kunna tro det *whistle*
Nej men blir lätt mycket skräp när man bor ensam.(/med flickvän som gärna skräpar och inte går upp i vikt av det)
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:20   #116
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av [bb]Toxic Visa inlägg
Man skulle kunna tro det *whistle*
Nej men blir lätt mycket skräp när man bor ensam.(/med flickvän som gärna skräpar och inte går upp i vikt av det)
KILL HER!
Eller mata henne med ister.. Spruta in jordnötsolja i blodet på henne. MAKE HER FAT!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:21   #117
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
KILL HER!
Eller mata henne med ister.. Spruta in jordnötsolja i blodet på henne. MAKE HER FAT!
Tss tror du jag vill ha en fet flickvän
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:24   #118
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av [bb]Toxic Visa inlägg
Tss tror du jag vill ha en fet flickvän
More to lööööööv!
Tänkte mest att hon inte ska utnyttja sin situation med bra förbränningar och tänka på oss tjockisar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:27   #119
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
More to lööööööv!
Tänkte mest att hon inte ska utnyttja sin situation med bra förbränningar och tänka på oss tjockisar.
Nejdå men hon som får lida nu när jag måste gå in hårdare på dieten...
Har inte ens hälften så mycket tid för henne som innan, jag köper inget godis eller liknande what so ever... all mat här hemma är dietbaserad... så vill hon ha nått annat får hon ta med det själv samt att totalt godisförbud råder här from måndag...
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-23, 09:28   #120
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av [bb]Toxic Visa inlägg
Nejdå men hon som får lida nu när jag måste gå in hårdare på dieten...
Har inte ens hälften så mycket tid för henne som innan, jag köper inget godis eller liknande what so ever... all mat här hemma är dietbaserad... så vill hon ha nått annat får hon ta med det själv samt att totalt godisförbud råder här from måndag...
Haha. ÄGD!
Du får la lära henne att bulka/deffa också. Make me proud.
Om ett år ska hon vara MUFare och det ska synas att hon tränar, deal?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)