Kom igen. Ni båda har dåligt djup (särskilt Sverker har RIKTIGT dåligt djup; men han kanske har sina skäl?), och du Klo använder bälte och TROTS det ser dina sista reps ut som good-mornings. Jag har inget emot att man använder ryggen i squats, men att använda bälte och dessutom ha böjar som ser ut så är inget annat än klandervärt. Varför inte bara ta till dig kritiken och fixa till dina/era böjar?
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Jag förstår inte riktigt. Varför lägger man upp filmer om man sedan skiter i kritiken man får? Ni anser uppenbarligen att ni vet vad ni gör, konstigt nog är det flertalet som inte delar den uppfattningen. Varför inte ta tillfället i akt och ta till sig det som sägs?
Det finns kanske en anledning till att dom ser ut som dom gör?
Och nej, jag tycker inte heller att dom är snygga, men oas så verkar det funka rätt bra för dom båda.
Det finns många fler faktorer än övningsutförande som bidrar till muskeltillväxt, det vet vi alla, även du. Utförande är kanske inte ens särskilt viktigt. Men detta är ingen anledning till att inte ha ett gott utförande.
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Riktigt roligt att du gillar mina mark! Det ska bli kul att träffa dig på SM Vi kan ju snacka och göra kullerbyttor
Emil är ju där med! Fett fett!
Jodå. Haha på tal om kullerbyttor så brukar David fråga vad han får om han gör ett x antar reps på en vikt. Då brukar några stycken säga "en kullerbytta"
Ursäkta stönandet i början, men det är såna åtgärder man får dra till för att orka med
Lite tips. Gör den negativa fasen långsamt, så att du känner stretch i hamstrings genom hela utförandet (stretchen är nästan det viktigaste), och dra stången nära, nära när du sänker för att minska påfrestningen på diskarna. Smek låren, knäna och skenbenen med stången; explodera sen upp så snabbt du bara vill och kan. Repetera. Och av med bältet.
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Lite tips. Gör den negativa fasen långsamt, så att du känner stretch i hamstrings genom hela utförandet (stretchen är nästan det viktigaste), och dra stången nära, nära när du sänker för att minska påfrestningen på diskarna. Smek låren, knäna och skenbenen med stången; explodera sen upp så snabbt du bara vill och kan. Repetera. Och av med bältet.
Okej tackar för kritiken. Det var lite å bita i
Jag prövade lite hemma nu direkt när du beskrev att ha den intill knäna/låren och känner bara utan vikter att det tar mer. Ska öva på detta nästa gång med vikter
Jag prövade lite hemma nu direkt när du beskrev att ha den intill knäna/låren och känner bara utan vikter att det tar mer. Ska öva på detta nästa gång med vikter
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Kom igen. Ni båda har dåligt djup (särskilt Sverker har RIKTIGT dåligt djup; men han kanske har sina skäl?), och du Klo använder bälte och TROTS det ser dina sista reps ut som good-mornings. Jag har inget emot att man använder ryggen i squats, men att använda bälte och dessutom ha böjar som ser ut så är inget annat än klandervärt. Varför inte bara ta till dig kritiken och fixa till dina/era böjar?
quoted for agreement... det där var inte snyggt
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko
Jag förstår inte riktigt. Varför lägger man upp filmer om man sedan skiter i kritiken man får? Ni anser uppenbarligen att ni vet vad ni gör, konstigt nog är det flertalet som inte delar den uppfattningen. Varför inte ta tillfället i akt och ta till sig det som sägs?
Jodå nog tar jag åt mig, jag vet själv att jag böjer ryggen för mycket framåt. Försöker förbättra det och har aldrig filmat förut så det var intressant att se samt få kommentarer. Men att säga att våra böj är helt värdelösa är väll kanske att ta i lite? Vi har ju ändå bägge två lyckats bygga hyffsade ben helt rena
Har under en tid fokuserat mest på att få upp vikterna i böjen (oftast med g.känt sl-djup ) och är nöjd både med styrke/volym övningar. Djupet över lag när jag tränar böj är sl-djup eller djupare.
Här kommer en filmsnutt på Sverker "benen" Regborn
Tycker att Sverkers teknik ser bättre ut, även om djupet är mindre än Klo:s. Med Klo:s böjar ser det verkligen ut som han lyfter mkt med ryggen. Och röven putar ut, håller ej rätt "linje"
Hur viktigt är utförandet enligt er? ( fråga till alla) Är det mer viktigt i vissa övningar än andra? (Ärligt nyfiken, för jag vet inte)
Tycker att Klo's och Sverker's böjar har helt okej djup, men det ser lite svängigt ut bara.
mvh
Sverkers djup är inget jag skulle nöja mig med i vanliga fall men, som Jörgen sa, det kanske finns skäl till varför han kör på det sättet (skada eller annat?). Klos böjar ser nästan lite farliga ut, sorry Klo.