Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Ja vikten på stången spelar ju roll helt klart. Får ta en period med lite lugnare vikter men utmana mig muskulärt istället. Man har väl ett visst antal tunga lyft i sig under sin livstid liksom.
|
Nu tror jag att man kan ha väldigt många tunga
lyft men de får inte ligga för tätt med varandra då det för med sig att slitaget blir större än återskapandet.
Det jag påtalar egentligen är att de här supertunga lyften som gör att man skakar i hela kroppen inklusive knän är riskfyllda då hen blir tillräckligt stark, just som du, då uppstår lätt skador i i just knä- höftleder och självklart kan en eller flera diskar trasa sönder om hen har otur.
Nu är inte att förglömma att lägre vikter med för hög volym och frekvens som leder till för lite återhämtning också är riskfyllt över tid. När det börjar uppdagas då brukar det bli massage för att mjuka upp stela leder. Men det är lederna som börjar bli ordentligt irriterade.
PS tänkte på din tanke om PRP injektioner - Men vet att andra arbetar i alla fall med yngre människors broskskador med att borra mikroskopiska skador i knäledens ben ytor för att stimulera återväxt av broskytorna. Vad jag har hört så är det bra resultat med metoden. PRP har jag ingen direkt erfarenhet eller kunskap om så jag kan inte uttala mer om vad som skrivs på behandlande kliniks hemsida. Capio arbetar med borrtekniken.