Bukfetma trots viktras och hård träning!

[Past0rn]

Ursprungligen postat av eriklydecker

Jag måste ligga på ett kaloriunderskott då jag har en grund BMR på 1917 kcal, därutöver tränar jag varje dag som en idiot, bränner aldrig mindre än 1000 kcal, så sammantaget, bränns det runt 3000 kcal per dag. I min kost finns det nästan aldrig kolhydrater, äter inte 2-4 tim innan läggdags, dricker absolut ingen läsk, juice, osv. Som jag räknat på det överstiger inte mitt dagliga intag 2000 kcal, äter 3 huvudmål, 2 småmål. Utöver allt detta kör jag med grönt té, chilli, koffein, omega-3-6, L-karnitin, mm, allt för att "öka" fettförbränningen =) Jag tror dock att problemet ligger i "tiden", som sagt, för 90 dagar sedan var jag "gravid", folk känner inte igen mig idag, det måste nog få gå minst 9 månader till innan man blir skinn och muskler, 5% kroppsfett???

Blir inspirerad av att läsa om din inställning, stort lycka till att bli riktigt jävla hård!!