Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-07-25, 11:38   #496
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Citat:
Ursprungligen postat av skogstanke Visa inlägg
Gäller det alla lidl?
Det tror jag.
Det är asientema i veckan..

Bra tofu förresten. Hård och fast i lättmarinad typ
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-26, 23:53   #497
YTS
Registered User
 
YTSs avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: My hometown
Inlägg: 2 498
Veganvåfflor

25g sojamjöl
25g dinkelmjöl fullkorn
75g vetemjöl
2 msk Maizena
50g socker eller mindre
20g olivolja
ca 2 dl vatten till önskad viskositet.


Detta recept, testade jag på mitt belgiska våffeljärn med teflonyta.
__________________
Min sida med greppträning, m.m.
www.nyttgrepp.se
Återförsäljare greppredskap.
info@nyttgrepp.se

Senast redigerad av YTS den 2017-07-26 klockan 23:57.
YTS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-01, 14:29   #498
gohei
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 222
Jag har nyligen fått upp ögonen för sötpotatis, som vi brukar skiva och köra i ugn en liten stund. Är det någon som har tips på några grönsaker som lämpar sig tillsammans med sötpotatis om jag skulle fylla en plåt och tillaga? Är ute efter nåt smidigt som man kan göra en rejäl laddning av.
gohei är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-01, 14:35   #499
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av gohei Visa inlägg
Jag har nyligen fått upp ögonen för sötpotatis, som vi brukar skiva och köra i ugn en liten stund. Är det någon som har tips på några grönsaker som lämpar sig tillsammans med sötpotatis om jag skulle fylla en plåt och tillaga? Är ute efter nåt smidigt som man kan göra en rejäl laddning av.
Jag gillar palsternacka, rödbeta, zuchini, paprika i ugn.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-01, 15:38   #500
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
Citat:
Ursprungligen postat av gohei Visa inlägg
Jag har nyligen fått upp ögonen för sötpotatis, som vi brukar skiva och köra i ugn en liten stund. Är det någon som har tips på några grönsaker som lämpar sig tillsammans med sötpotatis om jag skulle fylla en plåt och tillaga? Är ute efter nåt smidigt som man kan göra en rejäl laddning av.
Bakad sötpotatis är väldigt gott annars. In med den hel (eller halv) rätt länge, över en timme. Karamelliseras och blir väldigt sött och gott.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-02, 10:47   #501
gohei
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 222
Tack för tips!
gohei är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-07, 13:41   #502
dodie
Registered User
 
dodies avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Örebro
Inlägg: 376
Råkade titta på nyhetsmorgon en dag på semestern, och då lagades det vegansk spaghetti bolognese. Jag provade att göra den, och det var nog fan den godaste pasten jag har ätit, rekomenderas starkt.

Recept:
https://www.koket.se/vegansk-pasta-b...-barjes-recept
dodie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-07, 18:17   #503
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Citat:
Ursprungligen postat av Beemel Visa inlägg
Just det där att komma ifrån tänket med separat kolhydratskällor tog en stund för mig, och då har jag ändå varit vegan i ungefär 8 år tidigare i mitt liv.

- Kan rekommendera Kidneybönor till Chili sin carnen!
- Se till att köpa smaksatt eller också krydda tofun med något gott. Naturell tofu är ganska smakfattig i.m.o.
- Lite majs/ärter/oliver/svamp i tomatsåsen så höjs både smak och till viss del näringsinnehållet i den.
- Ungsrostade kikärtor (eller bönor) som snacks är riktigt gott, fungerar riktigt bra i Airfryer också om du har tillgång till en sådan.

När jag äter "som vanligt" så dricker jag väldigt sällan proteinshakes.
Brukar hamna någonstans mellan 1,8-2,2g protein per kg kroppvikt utan shakes.
Bönor, fullkornspasta, proteinrika brödsorter, Seitan (hemgjord) och lite halvfabrikat då och då brukar täcka mitt behov utmärkt.

Just nu när jag ska gå ner några kilo, så tar jag 2-3 proteinshakes under dagen. för att sedan äta en ordentlig portion med lagad mat senare på kvällen. Mest för att jag hatar att småäta och gillar att äta större måltider lagad mat när jag väl äter.

Dock är mina shakes allt som oftast med EAA, mer sällan med ärt/hampaprotein.
Just sojaprotein har jag ännu inte hitta något som inte smakar skit, så därför undviker jag dessa.

Hur gör du din hemmagjorda seitan och har du näringsvärde på den rackaren? Det bästa veganska proteinet?
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-08, 06:26   #504
dirrefly
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 1
Angående sötpotatis i ugn: jag tycker det är väldigt gott att ha med lök! Och sen gärna avokado i någon form som röra/sås!
dirrefly är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-09, 16:43   #505
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Söker tips på vegetariska/veganska böngrytor med krossade tomater. Kan vara allt från chiligrytor till salsaliknande kreationer.

Anyone?
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-09, 16:51   #506
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah Visa inlägg
Söker tips på vegetariska/veganska böngrytor med krossade tomater. Kan vara allt från chiligrytor till salsaliknande kreationer.

Anyone?
Fräs lök och vitlök på medelhög värme. Tillsätt strimlad vitkål och blandade bönor (jag använder zetas ekologiska 380g). Krydda med gurkmeja, svartpeppar, basilika, oregano, muskot och mejram och äppelcidervinäger (Inär jag lyxar till det använder jag maltvinäger). Tryck i 6-7 körsbärstomater, när de kokats sönder så häller du på krossade tomater. Ös i morötter och paprikaringar, låt koka tills morötterna har en konsistens du gillar.
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-09, 17:09   #507
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Fräs lök och vitlök på medelhög värme. Tillsätt strimlad vitkål och blandade bönor (jag använder zetas ekologiska 380g). Krydda med gurkmeja, svartpeppar, basilika, oregano, muskot och mejram och äppelcidervinäger (Inär jag lyxar till det använder jag maltvinäger). Tryck i 6-7 körsbärstomater, när de kokats sönder så häller du på krossade tomater. Ös i morötter och paprikaringar, låt koka tills morötterna har en konsistens du gillar.
Lät enkelt och bra. Tror du det funkar med frysta grönsaker (typ blomkål, morot, broccoli?) Har ofta det hemma.

Grytbasen låter ju svinbra, brukar du variera kryddningen?
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-09, 17:46   #508
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah Visa inlägg
Lät enkelt och bra. Tror du det funkar med frysta grönsaker (typ blomkål, morot, broccoli?) Har ofta det hemma.

Grytbasen låter ju svinbra, brukar du variera kryddningen?
Just blomkål och broccoli brukar jag steka vid sidan om och ha ner i grytan mot slutet, jag ogillar konsistensen som de får om de ligger i och kokar, men annars ser jag inget problem med det.

Den e go Ja det brukar jag göra, improviserar väldigt mycket framför spisen, nu skrev jag bara ner några som jag hade varit sugen på att ha i idag :P
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-10, 16:13   #509
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Just blomkål och broccoli brukar jag steka vid sidan om och ha ner i grytan mot slutet, jag ogillar konsistensen som de får om de ligger i och kokar, men annars ser jag inget problem med det.

Den e go Ja det brukar jag göra, improviserar väldigt mycket framför spisen, nu skrev jag bara ner några som jag hade varit sugen på att ha i idag :P

Indiskt böngryta med svarta bönor och mungbönor
Serveras med mathavre, citronärtor, blomkål, och en klick kvarg/mjölk

800 kcal
50 P
95 K
8 F
Bifogade bilder
Filtyp: jpg indisk.jpg (88.4 KB, 4 visningar)

Senast redigerad av Sheikah den 2017-08-10 klockan 16:15.
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-10, 16:20   #510
skogstanke
Registered User
 
skogstankes avatar
 
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah Visa inlägg
Indiskt böngryta med svarta bönor och mungbönor
Serveras med mathavre, citronärtor, blomkål, och en klick kvarg/mjölk

800 kcal
50 P
95 K
8 F
Recept på grytan??
skogstanke är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)