Bränningar efter ischias

[Krub]

Hej allihopa.
Har efter ett längre träningsuppehåll börjat träna igen och allt funkar fint förutom en grej.

Vid benspark så får jag bränningar efter en liten "linje" på baksidan av vänster lår. Jag har frågat runt lite och det jag hört är att det troligen är ischiasnerven.

Jag har inget liknande i nån annan övning och det bränner bara i vänster ben. Om jag inte håller emot(Alltså drar mig neråt på stolen) och samtidigt spänner mag- och ryggmusklerna så kan det nästan försvinna. Det händer också bara när jag tar högre(För mig) vikter. Någon som kan bekräfta/dementera vad det är och säga vad jag kan göra åt det? Tror jag ställt den här frågan här förut men jag kommer inte ihåg svaren och tråden verkar vara borta.

Tacksam för svar.